缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。
为了缓解压力失眠，喝以下茶。
1.龙眼百合茶：龙眼调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
2.玫瑰花茶：睡觉前用干玫瑰花茶泡茶，有清香解油作用，可以有效缓解失眠问题。
3.桂圆茶：桂圆具有养血、安神的功效，可以改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用可以提高身体的免疫功能。
对于肾结石患者的具体治疗方案仍然需要依据具体肾结石病情而定。
由于肾结石大小不一，位置也不一样，及梗阻轻重不一，肾结石采用了不同的处理办法。一般对梗阻较严重的肾结石和体积较大的肾结石的最佳处理办法是手术切除结石。及时清除结石才能防止某些严重后果。但对相对较小肾结石和梗阻较轻的肾结石则可采用某些保守方法进行处理，可能会获得较理想疗效。例如采用体外震波碎石协助口服排石药物进行治疗可以使结石得以排出。
高血压的时候要注意服用降压的药，饮食上要注意避免吸烟和饮酒，同时要保持良好的心情，如果效果不理想，可以采取中医的保守疗法，同时还要注意运动。高血压的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用有氨氯地平、硝苯地平、氢氯噻嗪、美托洛尔、普萘洛尔、尼卡地平、拉西地平、卡托普利、氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等药物来治疗。
肛裂一般是便秘，排便困难引起的。平时注意改善饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮和，含纤维素高的食物。养成每天排大便的习惯，如果不能减轻，需要进行手术治疗。
乳腺增生病见于各年龄段，由于雌激素分泌不平衡所致。这种病分轻，重型，轻者不用治疗，可观察，但需注意饮食：不要吃烧烤，油炸，膨化食品；避免接触放射线；不能滥用激素，少用含激素的化妆品；避免情绪抑郁，心理紧张。选择胸罩要适中，不能束胸过紧。
