情绪失控怎么办

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情绪失控怎么办
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
情绪失控,可以采取强制性安慰、冷静、听音乐或唱歌、交流等方法进行解决。
在情绪失控的情况下,可以通过自我安慰的方式,对自己实施强制性的心理控制,可以想象老师对学生的严格管教,来进行自我安慰,听话就好了。
再者就是,如果出现了情绪失控的情况,那么在短期之内,你必须理智地面对所面临的棘手问题,不要感性认识,要保持冷静和沉默,让自己有足够的时间去思考,这样你就可以理清头绪,解决问题。
还有就是听听舒缓优美的轻音乐,或是唱一首充满正能量的红色歌曲,将自己的情绪带到另一个美丽、温暖、愉悦的氛围中,从而缓解自己的情绪。
最后,就是要与家人、朋友展开深入地沟通,通过对问题的具体分析,找到问题的答案,全面了解情况,倾听别人的忠告,与自己的缺点相比较,总结经验,吸取教训,让自己的思想品质得以提升,情绪失控也就得以控制。
相关问答

可以到医院检查一下大便常规看看,再就是可以服用益生菌和助消化止泻等药物治疗,注意孩子卫生和避免着凉。还有就是习惯问题,其实仔细观察小孩大便是有规律的,你可以每天早上让孩子蹲会厕所,不管有没有大便都要蹲,养成习惯,应该没什么的问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可能是跟自身性格内向有关系。出现遇事容易紧张,失控的情况,跟自身心态不好也有关系,建议可以转移注意力,需要调整好自己的心态,放松自己的心情,注意休息,增强自信心。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,孕期情绪容易不好可以通过日常护理、心理治疗等方式来改善,具体内容如下:
1.日常护理:如果女性在孕期情绪容易不好。女性应注意日常护理,要从不良的环境中转移视线,可以向家人、朋友倾诉内心的情绪,要多到户外活动,多晒太阳。
2.心理治疗:如果女性孕期情绪容易不好,并且出现了睡眠不好、长期压抑等情况,女性应及时找心理医师进行心理治疗,以疏导内心的负面情绪。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

检查期间存在手抖动现象,则通常认为是生理性震颤。这是由于检查期间过度的精神压力。如果压力很高,很容易引起身体手抖等症状。这种过度紧张的心态也会影响正常思维,从而影响考试成绩。通过心理咨询或自我调节情绪可以缓解生理性震颤。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

考虑是孩子控制力不好的知道,可以用一些药物进行治疗的。带孩子去医院儿科看一下,在医生安排下进行药物治疗,平时在生活方面也要注意多喝水,多吃青菜和水果,不要吃生冷辛辣的食物,有情况要及时去医院处理。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕期控制不住情绪可以在平时的时候注意放松心情,严重可以去医院进行心理疏导,平时的时候注意多和周围的朋友做做交流。因为孕期的时候有情绪的异常属于正常的,但还是要尽量的控制情绪,否则孩子也会有影响的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。