运动受伤了的处理方法

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运动受伤了的处理方法
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
运动损伤通常会引起肢体或身体疼痛,肿胀和活动受限等症状,有时会出现出血现象,首先现场急救应及时改进,通常需止血、冰敷、抬高患肢和固定患肢等措施。
1、止血:可找清洁毛巾压伤,取清洁布条或者绷带压伤,做到创面流血不多就行了。要注意勿将任何药粉喷洒在创口上,避免给医生后期治疗带来困难;
2、冰敷:将冰块或冰盐水装入塑料袋中,对伤处进行冰敷,减少流血,减轻病人疼痛,同时使新陈代谢速度下降,减轻病人晚期肿胀;
3、抬高患肢:尤其对下肢损伤者,应令其平卧,患肢明显垫高心脏以上,能加快血液循环、减少组织液分泌、有利下肢消肿;
4、固定患肢:对出血严重,四肢明显变形,活动受限等伤员,要相对固定四肢。如使患腿下肢固定于健康侧下肢的邻腿上,或手持衣物,围巾等,使受伤上肢悬置于胸前,从而减轻搬动或步行对伤员造成的二次创伤。
相关问答

在日常生活中,运动或受到突然的外力的时候容易发生门牙的折断,如出现折断要先进行临床检查,然后再拍X线片检查,如牙根没有断,并且牙齿剩余的有一定的长度,还是可以保留的。如果缺损比较少,只是缺损到冠部,可以用树脂修复或者瓷贴面进行修复,但要定期的复查,观察远期的疗效。如缺损比较多,损伤到了牙髓,就要进行根管治疗,然后再进行树脂修复、瓷贴面修复等。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

膝盖受伤后应及时去医院进行相关检查并处理。在早期受伤的时候,首先要限制患肢的活动和负重,然后找附近的医院做进一步的检查,确定伤情的类型,然后再进行进一步的治疗。如果是骨折,可以选择石膏固定。交叉韧带、半月板损伤,一般要做外科手术。常规的检查主要有X光片、CT、核磁共振等,其中核磁共振是膝盖受伤的主要检查项目。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

想不留疤痕的话,在受伤的同时,需要选择使用碘伏溶液进行消毒,防止出现明显的细菌感染。如果伤口面积过大,呈撕裂性改变,一般可以到激光整形科进行美容缝合,皮下缝合之后表面吻合痕迹非常的细小,可以降低留下疤痕的概率。选择使用生长因子凝胶,促进皮肤恢复。在表面基本长好之后,开始改用多磺酸粘多糖乳膏,或者是复方肝素钠乳膏外涂,可以一定程度上软化形成的弹性纤维组织,降低留下疤痕的概率。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

运动损伤是一种常见的运动损伤,无论是平时锻炼还是经常锻炼,都会出现运动损伤,比如肌肉拉伤、韧带的损伤、腰扭伤、骨折、肌肉痉挛、肌肉挫伤、网球肘半月板的损伤、韧带的撕裂、闭合性的软骨损伤。大部分的运动伤害,都是因为皮肤的软组织或者是骨折。在运动损伤的初期,应该先进行止血、加压、抬高受伤的肢体,然后再进行热敷、按摩等,促进局部血液循环,减轻疼痛。实际上,如果有运动损伤,最好是卧床休息,避免运动,以免造成伤害。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

运动后脚踝骨关节扭伤后应使用以下的处理方法:
1、首先查看扭伤程度,结合扭伤程度选择固定的工具,石膏或者是支架。
2、可使用冰块对肿胀的局部进行冷敷,可帮助消肿。
3、适当的力度按摩脚踝肿胀的部位,可帮助关节适当的活动,防止脚踝部位因为固定而僵硬,适当的活动也可增强脚步力量。
4、长时间恢复不好,需在次就医观察,是否骨骼已经已经完全合并,如没有愈合,需再次纠正。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎受创后,要做好腰椎的MRI和腰椎ct,确定损伤的部位,如发现有较大的损伤,可能会影响到神经,就必须做外科手术,比如用椎弓根螺钉内固定,稳固脊柱,寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话,可以采取一些比较好的措施,比如多睡觉硬板床,可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。