头发干枯容易断怎么办,饮食来调理

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头发干枯容易断怎么办,饮食来调理
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
头发干枯容易断可能是由于多种原因导致的,如遗传、内分泌失调、营养不良等。通过饮食调理、补充维生素以及保持良好的生活作息,有助于改善头发状况。
1.饮食调理:多吃富含维生素B、铁、锌、蛋白质等对头发有益的食物,如黑芝麻、黑木耳、菠菜、胡萝卜、动物肝脏等。此外,可以适量摄入含有植物油、鱼油、亚麻籽等对头发具有保护作用的食物。
2.补充维生素:维生素B2、维生素E和维生素C对头发的健康有益,可适量摄入,如深色蔬菜、水果,以及坚果、种子等。
3.保持良好的生活作息:避免熬夜、过度劳累,保证充足的睡眠,有助于改善头发状况。
4.护理:使用适合自己发质的洗发护发产品,定期梳理、按摩头发,减少头皮屑产生,有助于改善头发状况。
5.谨慎选择市面上染发产品,避免使用含化学成分过高的染发剂,以免对头发造成损害。
6.如有需要,可寻求专业理发师或医生的建议,根据个人情况制定合适的治疗方案。
相关问答

是属于发质变差,应该保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质,最适合的洗发时间是二~三天洗一次,好好保持头皮的乾净,让局部的血液循环保持良好,选择良好的洗发精,千万不可以用双效多效的洗发精。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

头发干枯易断可以通过蛋白矫正或者是饮食调理改善,也可以做手术治疗。
1、蛋白矫正:蛋白矫正在治疗的时候,通常可以在头发上涂抹一些营养剂,能够促进头发对营养的吸收,从而改善头发干枯毛糙,头发会变得比较顺滑。
2、饮食调理:平时可以多吃一些营养比较丰富的食物,比如黑芝麻和黑豆,能够补充营养,从而起到辅助的作用。
3、手术治疗:手术治疗主要是通过执法手术的方法治疗,一般是针对有严重脱发的人群,可以利用自体毛囊进行移植,从而改善头发稀疏。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

头发干燥,易断,建议可以使用一些温和性的洗头膏进行洗头。平时洗头的时候一定要适当的头部按摩,平时一定要冲洗干净洗头膏。保持足够的睡眠,适当的运动。可以使用淘米水进行洗头。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

孩子贫血需要找到孩子贫血的原因,贫血的原因不一样,治疗方案不一样,明确病情,选择合适的药物,无论哪一种贫血原因,都需要加强营养,可以进食一些高蛋白食物,一般是血红蛋白可能会出现面色苍白、萎黄,口唇、眼结膜以及甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦,出现消化功能减退,食欲不振、吸收差,常有腹泻的情况。注意力不集中,稍一活动之后就会出现胸闷、气喘。贫血严重的可能还出现头面部下肢水肿,严重的还可以出现心力衰竭,时候可以输血,尽快地补充血容量。和多种维生素,贫血分为轻度、中度、重度,需要根据结果具体分析,可以上传结果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

有慢性咽炎引起的,尽量注意多喝水,注意保暖,避免辛辣刺激性的食物。如果有糖尿病,要注意通过药物来治疗的,避免高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,而且平时也要注意,定期检查一下的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

虑可能是因为缺钙或者是锌导致的,指甲脆的问题,到医院给孩子检查微量元素看看,如果有明显的缺乏,给孩子适当的补钙补锌,另外让孩子健康饮食,适当的到外面晒晒太阳,可以补充钙质。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。
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