是属于发质变差，应该保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质，最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让局部的血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精。
一般情况下，指甲无光泽可能是气血虚弱、缺乏微量元素、贫血等原因造成的，患者需要根据病因对症治疗，具体内容如下：
1.气血虚弱：如果患者气血虚弱，可能无法对毛发爪甲进行滋养，可能导致指甲无光泽。
2.缺乏微量元素：指甲的主要成分是钙，如果患者体内缺乏钙、维生素等微量元素缺乏，可能会造成指甲营养不良，出现指甲无光泽的症状。
3.贫血：如果患者有贫血的症状，可能会有头晕、脸色发白、指甲异常等症状，因此，指甲无光泽可能是贫血造成的。
肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。
如果说想要改善一下，可以找一些相关的中药方子，起效比较快，其实没什么大问题，主要是由于气血不足而引起，还可以去医院检查治疗，适量吃一些补气养血类的中药进行调理。
脸上的皮肤暗淡而有光泽，太阳紫外线能刺激皮肤产生大量的氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞和组织，加速黑色素的产生，使皮肤变钝、粗糙或无弹性。食物可以帮助改变皮肤的暗沉。如猕猴桃、番茄、柠檬、坚果、鱼、黄红蔬菜和水果。
孩子贫血需要找到孩子贫血的原因，贫血的原因不一样，治疗方案不一样，明确病情，选择合适的药物，无论哪一种贫血原因，都需要加强营养，可以进食一些高蛋白食物，一般是血红蛋白可能会出现面色苍白、萎黄，口唇、眼结膜以及甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦，出现消化功能减退，食欲不振、吸收差，常有腹泻的情况。注意力不集中，稍一活动之后就会出现胸闷、气喘。贫血严重的可能还出现头面部下肢水肿，严重的还可以出现心力衰竭，时候可以输血，尽快地补充血容量。和多种维生素，贫血分为轻度、中度、重度，需要根据结果具体分析，可以上传结果。
