饭后多长时间可以做运动

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饭后多长时间可以做运动
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
在饭后半小时左右进行运动较为适宜。由于饭后消化器官需要大量血液进行消化,而运动时骨骼肌肉也需要血液供应。若在吃饱饭后立即进行高强度运动,可能导致体内血液供应不足,引发消化不良的现象。此外,未消化完全的食物也可能在运动过程中导致胃部震荡,进而引起胃部下垂。
因此,建议在饭后半小时左右进行运动,避免过于剧烈的运动,如慢跑、散步等轻强度运动。一小时或两小时后,可以选择中等强度的运动,如羽毛球、慢长跑等。
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一般情况下,怀孕6-7周做彩超是较为合适,因为此时孕囊内开始出现卵黄囊、胎心或胎芽,能够帮助我们判断孕囊的生长发育情况。
彩超又称彩色多普勒超声,是孕期重要的检查项目。做彩超不仅能排除宫外孕,还能排除孕妇是否患有妊娠期滋养细胞疾病以及盆腔肿块。另外,后期也要定期做彩超检查,持续判断孕囊或胎儿生长发育情况,排除胎儿畸形。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,中药一般宜在饭后半小时到一小时左右的时间进行口服,建议患者可以在医生的指导下合理的使用中药。
中药历来在服用上都是有一些讲究的,如果是补益类的中药,通常可以在饭前服用。如果是用于治疗实证或者是一些具有祛风除湿功效的中药,则通常可以在饭后服用,以免引起胃肠道反应。
建议患者可以在医生的指导下合理的使用中药,以免出现不良症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

健康人空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2小时血糖<7.8mmol/L;空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,则可诊断为糖尿病。倘若空腹血糖和(或)餐后2小时血糖高于正常,但尚未达到糖尿病的诊断标准,则称为糖调节受损。餐后两小时血糖是指从开始吃第一口饭计时,不是从吃完饭开始计时的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

流产后休息一个月才可以运动。流产后要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的食物,注意自身卫生,保持外阴的清洁干燥,一个月内禁止性生活。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

饭后想要做艾灸的话,需要考虑等一个小时以上。刚刚吃饱饭的时候不要做艾灸,否则的话可能会导致肠胃不适,对于消化功能也会有一定的影响,另外如果是女性的话,在月经期间也同样不能做艾灸。平时注意休息,保持充足的睡眠。注意饮食健康,以清淡食物为主,避免生冷辛辣刺激类食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

酸奶饭后一个小时服用比较好,酸奶是牛奶经过发酵而成的,通过胃液的分泌吸收会更好,酸奶中含有丰富的益生菌和多种维生素,矿物质,可以调理肠胃,补充益生菌,预防便秘,晚上睡觉前喝一杯酸奶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病