睡眠不好眼睛干涩疼

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睡眠不好眼睛干涩疼
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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院五官科 三级甲等
擅长:擅长巨大黄斑裂孔,黄斑前膜,复杂增殖性糖尿病视网膜...
睡眠不足会导致眼睛干涩酸疼,以下是一些缓解方法:
1.热敷:通过热敷可以放松眼部肌肉,减轻眼部干涩和疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在眼部,每次15-20分钟。
2.保证充足的睡眠:养成良好的作息时间,保证每天充足的睡眠时间可以改善眼睛干涩和疼痛问题。
3.转动眼球:通过转动眼球可以增加眼泪对眼球的滋润,加快眼睛血液循环,改善眼睛干涩酸疼。
4.适当眨眼睛:感觉眼睛干涩酸疼的时候,可以适当的增加眨眼的次数,这样能够让眼泪更好地涂布于眼表,增加滋润的状态,减少泪液的过度蒸发。
5.药物治疗:可以使用地夸磷索钠滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物进行治疗。
6.避免长时间接触电子产品:平时应避免长时间连续操作电脑,少看电视手机,最好远离电子产品,缓解视疲惫不堪,减轻眼睛干涩疼痛。
综上所述,缓解睡眠不足眼睛干涩酸疼的方法包括热敷、保证充足的睡眠、转动眼球、适当眨眼睛、药物治疗和避免长时间接触电子产品等。
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相关问答

可能是干眼症症状。可饮食方面补充维生素A,避免辛辣刺激性食物,配合局部热敷。注意保护眼睛,避免强光、高温刺激;看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:根据你描述的情况,21岁,考虑是用眼过度、结膜炎导致的上述症状。
意见建议:需要注意休息、改善睡眠、不要熬夜、多看远处、少看近处,应用消炎、抗疲劳的眼药水,慢慢可以改善。

刘云滨医师五官科寿光市羊口医院已帮助用户:13865
擅长:眼睑炎,急性结膜炎,老年性白内障,睑缘疖,沙眼,急性虹膜睫状体炎,散光,近视,麦粒肿,飞蚊症

指导意见:你好你的情况考虑由于结膜炎症引起的临床症状。也可以及时的应用珍珠明目,治疗,一般即可改善,请为我的回复做评价?

郝丽霞主治医师内科中国空间技术研究院门诊部已帮助用户:67328
擅长:肺炎,感冒,支气管炎

指导意见:你好,根据你说的情况有两种可能,一是结膜炎或者角膜炎,二是视力疲劳引起的这些症状,建议注意休息,保持眼部清洁,不要过度用眼,尤其是不要长时间的玩手机和电脑,如果工作时间长的话中间可以休息一下,完了以后滴一些消炎的眼药水或者是缓解视力疲劳的眼药水,观察再看好吗?

王江萍副主任医师五官科天水市第一人民医院已帮助用户:12962
擅长:龋齿病,颌面部疖痈,楔状缺损,四环素牙,牙髓病,根尖周病,牙龈炎,牙周炎,智齿冠周炎,口腔颌面部软组织损伤

指导意见:你好,初步判断是结膜炎症引起。建议注意休息,避免熬夜,近期内不要使用电子产品。使用妥布霉素地塞米松眼水点眼,促进恢复。

刘煜主任医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里医院已帮助用户:20005
擅长:急慢性鼻炎,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急慢性喉炎,腺样体肥大,声带小结,声带息肉

指导意见:要注意结膜炎等原因造成的可能。中医属于肝肾不足证的范畴。可以使用珍珠明目滴眼液点眼治疗,口服杞菊地黄丸来进行治疗

鲍建朝主治医师内科雄县医院已帮助用户:94486
擅长:普通内科疾病:上呼吸道感染(感冒),肺炎,慢性支气管炎,肺气肿,高血压,冠心病,高血脂,胃炎,消化性溃疡,肝炎,结核病,肠炎,腹泻,脑膜炎,糖尿病,甲亢,肾小球肾炎,泌尿系感染等。 对普通外科疾病,外伤,妇科常见病,儿科婴儿科学喂养