眼部疲劳按摩应该怎么做

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眼部疲劳按摩应该怎么做
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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院五官科 三级甲等
擅长:擅长巨大黄斑裂孔,黄斑前膜,复杂增殖性糖尿病视网膜...
针对眼睛疲劳,可以进行以下几种按摩方法以达到缓解作用:
一是闭眼按压法,用手掌轻轻覆盖眼皮,缓慢向外推开直至眼皮完全抬离眼球,保持几秒钟后松手,让眼皮自然下落。重复10-20次,可缓解眼部疲劳。
二是揉按眼球法,闭眼时用双手的食指和中指按摩眼球,同时用无名指轻按眼眶处。每次持续10秒左右,重复10-20次,可促进眼部血液循环,减轻眼睛疲劳。
三是旋转按摩法,用双手中指和无名指在眼睛周围作逆时针方向的按摩。每次按摩10-20次,可舒缓眼睛疲劳。
在按摩时要掌握力度,避免过猛刺激眼部。同时保证充足睡眠,适当减少用眼时间,并注意眼部卫生与营养,有助于减轻眼睛疲劳。如果症状严重,应及时就医。
相关问答

重症肌无力的疲劳试验是检查发现病情的常用手段之一,通过反复运动肌肉,检查是否存在肌无力症状明显加重的症状。疲劳试验需要使肌肉持续收缩,可通过让持续抬眼或斜眼视物、讲话、抬举双臂、蹲下站起等动作进行测试。重症肌无力往往会表现出眼睑下垂、声音模糊不清、抬臂困难、蹲下站起慢等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析:你好,建议减少过度用眼时间,可用妥布霉素眼液或利福平眼液点眼,每日3~6次,红霉素等抗生素眼膏涂眼,每晚1次。
意见建议:建议你多做眼睛保健操。可以多看一下远处的事物,促进眼睛的调节

崔俊普医生会员内科威县贺营卫生室
擅长:淋巴管炎等疾病

病情分析: 你好,根据你的问题,在有着身体疲劳以及乏力等,需要主动休息,同时积极补充身体营养等。例如可以服用西红柿蛋汤等,同时服用口服补液盐等,注意观察
意见建议:建议血常规检查以及尿常规检查,必要时候血清电解质检查,排除电解质的不足引起的症状

孙莉医师儿科安徽省来安县三城医院
擅长:儿科,

指导意见:在这个时候,我们应该,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免各种刺激性食物,多做户外运动多锻炼,就能逐渐改善和缓解这种现象,也可以口服归脾丸

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

指导意见:你好,你的描述已经看到,中药可以很好的补益正气,健脾醒神作用的。您可以用黄芪,藿香,佩兰等药物组合治疗的。

贾海龙主治医师内科
擅长:高血压、心血管、中医

问题分析:你好!你的症状考虑为是由于长时间用眼过度视力疲劳引起的可能性比较大。
意见建议:建议你要注意休息,避免长时间用眼,可以用缓解眼疲劳眼药水来缓解治疗的。

吴莉医师内科项城市花园社区卫生服务中心
擅长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,十二指肠炎