眼睛保健方法是什么

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眼睛保健方法是什么
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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院五官科 三级甲等
擅长:擅长巨大黄斑裂孔,黄斑前膜,复杂增殖性糖尿病视网膜...
为保护眼睛,应采取以下方法:
1.合理使用眼睛,避免长时间盯着电子屏幕,以减少视觉疲劳。
2.合理饮食,多吃含维生素的绿色蔬菜水果,如西兰花、苹果、西红柿等,这对眼睛有益。
3.注意眼部卫生,不要用手揉搓眼睛,防止病原体感染眼睛造成炎症。
4.进行眼部按摩,常做眼部穴位按摩,可以改善眼部血液循环,起到保护作用。
5.保证充足睡眠,不要熬夜,睡眠不足会引起视觉疲劳,影响眼睛健康。
相关问答

心脏早搏的保健方法是早睡早起、注意饮食清淡。
睡眠时间短,睡眠时间短,睡眠质量好,睡眠者应镇静剂、安眠药,确保大脑皮质有充足的睡眠,否则可能会引起中枢神经功能紊乱,心肌兴奋性升高,引起早搏,在心率增快时出现早搏,应尽量卧床休息,如果心跳减慢时出现早搏,建议多参与活动,比如太极拳或气功等,并且要注意调节饮食,尽量吃一些清淡的食物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

避免长时间的骑自行车、久坐等会阴部长期受压,要多活动,不要憋尿;尽可能的减少着凉和感冒,避免长期的过度手淫,不要纵欲,也不要长时间禁欲,避免不洁的性行为,可以适当的做缩肛运动等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

对于腋臭的治愈,中度和重度的病人,一般都是外科手术。手术方式有刮吸法、小切口直接切除汗腺等。二者的汗腺切除率分别为80%和90%,且存在个体差异。采用直视下直接切除术治疗效果好,但术后恢复时间略长。
如果症状较轻,外用药物可以暂时掩盖气味,也可以用药物来控制汗腺的分泌,缓解臭味。但通常来说,非手术和外科手术是改善长期效果最好的办法,一般采用激光治疗,一般要2-3次以上才能得到明显的改善。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

脑炎确诊方法通常是观察症状、完善系统检查等。
根据病程,脑炎分为早期,中期,晚期。脑炎初期的征兆通常与感冒很相似,并且患者可能还有低烧、中烧、高烧的情况。在脑炎中期,患者可能会出现头痛、呕吐、精神症状、癫痫、淡漠等症状。脑炎后期可能会出现高热、昏迷、休克、癫痫持续状态等情况。为进一步确诊,患者通常需要到医院进行进一步的检查。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

养生的方法主要有每次饭后按摩腹部,用掌心在肚脐处顺时针方向按摩,有助于消化和吸收,具有健脾胃的作用。还需要保证足够的睡眠,尽量不要熬夜,主要是因为充足的睡眠,是肝脏排毒的最好时机。同时是每天都要进行有氧运动,比如慢跑、打太极、打羽毛球等,有助于促进全身血液循环,还需注意保持饮食均衡,不吃生冷刺激的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

平时多吃一些能够起到加速血液流动速度的食物,比如香蕉苹果等,不仅含有非常丰富的维生素,能够起到加速新陈代谢的效果,这样可以将血管内残留的多余物质通过新陈代谢的方式,不知不觉的被排出体外。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病