缺乏运动的表现

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缺乏运动的表现
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张天奇 副主任医师 山东省立医院五官科 三级甲等
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种...
缺乏运动可能导致多种身体问题,包括免疫力降低、容易疲劳、关节僵硬和肥胖等。缺乏锻炼会使身体长时间得不到锻炼,导致免疫系统功能下降,容易感染病菌引发感冒、肠胃炎等疾病。缺乏锻炼会使血液循环速度变慢,让心肺功能下降,容易出现严重的疲劳感,如平时稍微走快一点,就会出现喘不动气、双腿酸痛等现象。
缺乏锻炼会使身体各关节灵敏度下降,导致关节变得僵硬,出现经常性的腰酸背痛。缺乏锻炼还可能导致身材走形,增加体重,使身体更加笨重。因此,为了避免这些症状的发生,平时应每天坚持30分钟的锻炼。
相关问答

维生素A是一种脂溶性维生素,维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的,症状表现有皮肤干燥、脱屑、粗糙,继而发生丘疹,造成人眼在暗黑的环境下视力明显下降,就是平时说的夜盲症。维生素a缺乏主要是因为患者饮食不当,爱挑食,消化系统不良等影响维生素a的吸收造成的。可从饮食上进行补充,含维生素a丰富的食物有动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

希特林蛋白缺乏症是线粒体内的钙结合天冬氨酸蛋白,其在尿素循环和其他代谢过程中发挥着重要的作用。是一种由于基因突变形成的代谢病症。一般为是常染色体隐性遗传。这种病在饮食上表现为有明显嗜食花生和花生等,讨厌甜食及谷类的饮食倾向。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

根据粒细胞缺乏的程度可以分为轻度、中度、重度。轻度减少的,临床上一般没有特殊症状,多表现为原发性症状。中度及重度减少的容易出现疲乏、无力、头晕、食欲减退等非特异性症状。中度减少者,感染风险仅轻度增加,粒细胞缺乏者,感染风险极大。常见感染部位有呼吸道、消化道、泌尿生殖道,重者可表现为高热、感染性休克。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

婴儿时期均缺乏安全感,表现为入睡不稳、易受惊、睡中握拳,平时应加强日常照料,勿过大开口,也不在孩子面前争吵,保持一个好气氛,睡觉可轻轻拍打婴儿,或唱摇篮曲等,让孩子慢慢熟悉环境和常关心他,适当喂喂。
建议家长经常陪伴宝宝,经常开展家庭活动,多与宝宝进行交流,养成宝宝良好的心理状态,避免宝宝因为缺乏安全感,而产生孤僻、抑郁等不适心理。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

生长激素缺乏症临床表现主要是身材偏瘦、身体器官发育较慢、身高低于同龄儿童等。
在发育成长期,身高增长速度低于4厘米,与同龄人相比,生长速度过慢。骨龄比同龄人会晚两年。身材匀称,长相偏小,鼻梁发育不全等。而且皮下脂肪比较丰满,体重和正常儿童相差不大或者略高,也有可能会出现面部长痣。生长激素缺乏、尿频、性发育障碍、阴茎过小等情况也会出现。还可能出现外甲状腺功能低下、代谢紊乱、神经系统、心、肾功能系统异常等,甚至出现慢性肝肾疾病和骨质疏松症。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

由于骨骼生长在不同年龄阶段,其生长速度也有所不同,因此,维生素d不足引起佝偻病,骨骼表现与年龄密切相关。一般都发生于儿童时期。前期维生素d不足,多在6个月内出现,尤其对3个月内小婴儿。如果在这一时期内得不到及时地治疗,那么以后随着身体发育到一定程度时。表现为激惹、较易怒、出汗等,刺激头皮可有摇头加重的上述表现。到了六个月以后,随着孩子长大,骨龄也随之增加。活动期间维生素d不足,是指早期婴儿未经任何处理,持续加重则可发生甲状腺旁腺功能亢进,钙磷代谢失调等骨骼改变。这种变化与出生后一个月左右到四个月龄之间有很大关系。6个月内婴儿以颅骨变化居多,会有前囟边缘软化、颅骨减薄的现象,若用头部按枕骨,则有压似乒乓球之感。到了两个星期左右才会出现骨化性病变,并且伴随着骨质疏松。半年后情况虽有发展,但颅骨软化,消失,七八个月时成为方样头型。到了三岁左右,由于肌肉开始发育,所以才有明显的骨化过程,这个时期的孩子都会出现一个小的变化。稍大一点,就会发生佝偻病串珠,手腕脚踝局部可有钝圆形环状凸起,又称手镯,足镯。到了一岁左右的时候就开始有一些小关节活动不灵活,比如髋关节周围容易发生疼痛或者肿胀,这都是因为骨化中心受到损伤所致。待小孩能坐能站时,由于韧带松弛,脊柱就会发生机畸形。这可能是因为骨密度下降造成骨骼不均匀性改变导致骨强度减低而引起。
如果出现维生素d缺乏的情况,应该及时补充。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。