把米煮成水分较多的饭，再用工具捣碎，这个方法简单易操作。也可以把米磨成粉，再兑适量的水蒸熟，蒸的过程中需要搅拌直至米粉成粘稠状，再或者把米先炒熟，再磨成粉，要食用时可以取适量米粉用开水冲泡。
宝宝6个月以后就可以适当添加辅食了，通过添加辅食，增加宝宝营养摄入来源。宝宝刚开始接触辅食，要以好消化为主，可以适当的添加米粉，水果泥等，开始添加时量要少，宝宝没有不良反应，适应之后再逐渐加量。
宝宝吃米粉不消化，会出现口臭的症状。消化不良还会出现食欲减退，腹胀，肠鸣音亢进。吃米粉不消化可能会出现呕吐，并且呕吐物有酸味，甚至还会伴有腹痛，导致宝宝哭闹不安。
奶粉与米粉不宜混在一起吃，奶粉和米粉一起冲会破坏奶粉营养成分，奶粉与米粉冲调水温不同，奶粉冲调后的浓度和米粉的是不一样的，奶粉的相对稀，米粉较稠。如果米粉和奶粉一起冲调，可能会使得奶液变粘稠。
市面上的正规辅食米粉都可以。宝宝辅食不一定非要添加米粉，在刚开始给孩子添加辅食的时候可以吃一些蔬菜泥、婴儿米粉、速溶纯蛋黄粉等。给孩子添加辅食的时候要注意遵循循序渐进的原则，从稀到稠、从少到多、从小到大、从细到粗。
