一般来说，十个月宝宝不宜摄入食盐，由于儿童身体尚未完全发育，过多进食代表性食品会导致口腔唾液的分泌下降，导致抵抗力下降。另外，孩子的肾还没有发育的很好，所以不能吸收太多的食盐。长期食用食盐会增加肾和心脏的负荷。如果一个小孩在很小的时候就开始吃东西，那么他很有可能会患上高血压。因此，在孩子一周岁之后，可以适量的吃一些食盐。
10个月的宝宝是可以吃虾的，虽然十个月的宝宝可以吃虾，但是要注意吃虾的量。由于十个月的宝宝胃肠功能发育的还不是比较完善，所以尽量给宝宝吃一些柔软易消化的食物。
宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。
其实对于10个月大的宝宝，都长了牙，应该是可以吃手指饼的，宝宝吃手指饼干可以促进牙齿的生长，不会妨碍牙齿的正常的发育，还可以让孩子磨磨牙，对小孩的牙齿也好。但是宝宝吃的时候妈妈要看好了，不要让宝宝卡到，还要给宝宝喝水。
十个月的宝宝一般是可以少量的食用小馒头的。
主要是因为小馒头一般入水即化，是一种比较容易被宝宝吸收的食物。建议家长将小馒头添加到温水、米汤或者米粥中，尽量不要让宝宝直接食用，以免粘到口腔或者食管内壁。但是，家长需要注意的是，小馒头毕竟是一种小零食，其中含有的营养成分是有限的，一般不建议过多的食用，以免导致宝宝营养摄入不足。家长平时可以给宝宝多吃一些有营养的食物，如米粥、鸡蛋羹等，以促进宝宝健康成长。
十个月宝宝能吃红薯泥，具体分析如下：
红薯里含有的食物纤维、淀粉、蛋白质、葡糖等营养物质都是人体所需要的，可以多吃一些。多吃能促进肠胃蠕动，防止便秘。因为地瓜里含有的葡萄糖，会导致糖尿病的病情恶化，因此有先天糖尿病的宝宝不能吃地瓜泥，糖分会加速胃酸的产生，如果宝宝得了胃溃疡或胃粘膜受损，最好不要吃红薯泥，否则会导致胃疼。