榴莲含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，增加肠胃的消化能力，还具有活血驱寒的作用，针对于经期的女性可以降低痛经，同时还含有丰富的矿物质，可以有效地降低人的血压，同样适合高血压使用。
榴莲属于热带水果，性偏温，如果平时手脚容易冰凉，或者小腹部容易着凉，可以适当吃些榴莲，能起到活血散寒的作用，调节宫寒症状，像来月经时腹痛，腹部寒凉等。同时榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质等，营养价值较高，具有一定的滋补作用。
一般来说，哺乳期妈妈吃榴莲，只要是适量，对宝宝是没有什么影响的。哺乳期吃榴莲好处还是很多的，榴莲含有非常高的糖分，还有多种维生素，钙、铁、磷等，吃榴莲可以补充身体所需要的营养，有助于促进机体的恢复，但是应该适量，以免出现上火的情况。
此外，产妇应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进身体恢复。
吃榴莲的好处，榴莲是热性水果，对于女性来说，可以活血散寒、缓解痛经。榴莲还具有补肾壮阳、健脾益气的功效，常吃可以强身健体。吃榴莲的坏处。榴莲虽然营养丰富，但是吃多了榴莲很容易上火，会引起流鼻血、干咳等疾病。而且热性体质的人、咳嗽、感冒、喉咙痛、糖尿病病人都不适合吃榴莲，会加重病情。
一般认为榴莲是一种催奶的水果。榴莲富含碳水化合物、氨基酸和少量的脂肪，以及B族维生素和维生素C和钙、铁和磷物质、果糖和蔗糖等成分，能给哺乳期女性迅速补充能量，而乳汁的主要成分是水、营养成分和能量，所以哺乳期的女性可以适量吃榴莲来帮助下奶。注意：榴莲也不要多吃，适量即可，毕竟榴莲是热性的水果，多吃容易引起上火。
