左腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤等原因引起的。
第一，可能是因为腰部肌肉损伤。第二，有可能是由于椎间盘突出所致；第三，也有可能是由于腰酸，肌肉劳损等。在日常生活中要多注意保护自己的腰，尽量不要搬运沉重的东西。建议多进行锻炼，保持好的坐姿，需要保持好的生活方式，避免久坐、久站，同时还可以通过按摩，针灸等方式进行调理。
考虑可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛，建议完善腰椎磁共振检查，明确有无腰椎间盘突出，如果有可以到理疗科进行理疗治疗。平时注意加强营养，注意休息，避免剧烈运动和弯腰劳作，可以睡硬板床。
平躺在床上感觉到腰部疼痛，可能出现了腰肌劳损或者腰间盘突出，建议及时前往医院完善腰椎CT或者腰椎核磁共振检查进一步明确。
平躺着睡觉感觉到腰部疼痛，多见于腰椎有疾病的患者，对于这类患者，建议平时适当多进行一些腰背肌的功能锻炼，例如飞燕点水。如果疼痛得厉害，可以口服一些具有止痛消炎作用的药物或者外贴药膏。必要时，还可以口服肌肉松弛的药物。
对于腰椎有疾患的人群来说，建议睡硬板床，如果感觉到有明显的不适，应该及时就医。
左上腹胀气可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行处理。
左上腹胀气可能是消化不良、胃肠功能紊乱、胃肠蠕动减少等疾病导致的。患者首先要注意饮食方面的调整，可以多食用一些容易消化的食物，比如豆制品、洋葱等食物。如果情况比较严重，需要服用一些有助于消化和改善肠胃功能的药物，比如莫沙必利、乳酸菌素片等，或者是按摩肚子，可以促进肠胃的蠕动，有助于排泄，减轻身体的不适。
通常情况下，平躺着右小腹摸到硬块可能是肝炎、脂肪瘤等原因导致的。
1.肝炎：肝炎即指由微生物感染、免疫反应、药物作用等多种因素引起的肝脏炎症性疾病。患者常表现为疲乏、食欲减退、厌油、恶心等症状，还可能会引起肝肿大，从而导致平躺着右小腹摸到硬块。
2.脂肪瘤：如果右侧器官存在脂肪瘤，也可能会导致平躺着右小腹摸到硬块。
