坐车恐惧症行车时内心窒息抓狂感

会员309551 已回复
坐车恐惧症行车时内心窒息抓狂感
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
小编 医师 驻站医生其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
你好,对于坐车恐惧症的症状,可以考虑以下方法缓解:
1.暴露疗法:逐渐暴露自己于恐惧的场景中,例如先试着坐短途车,在慢慢增加行程距离,逐步让自己适应。
2.深呼吸:坐车时深呼吸,缓解焦虑情绪。
3.放松训练:身体放松训练,如渐进性肌肉松弛(PMR)。
4.认知重构:重塑自己的思维规律,例如将坐车的时候定义为一种新的经验,而不是惊恐和痛苦的经历。
5.寻求专业帮助:如果以上办法不起作用,建议寻求心理医生的帮助,接受认知行为治疗或药物治疗等。
希望这些方法能对你有所帮助。如果症状严重或持续不改善,建议咨询医生或心理医生的意见。
有用0
相关问答

一般来说,半夜醒来莫名烦躁抓狂可能是以下原因:
半夜醒来莫名烦躁抓狂可能是睡眠障碍,常见的表现有早醒、多梦、梦呓等。也可能是植物神经失调,患者有心慌、胸闷、心慌、烦躁、失眠等症状。还可能是焦虑和抑郁,并伴有失眠、失眠、失眠等表现。
在日常生活中,患者还需作息规律,保持饮食清淡、营养,多吃富含钙质的食物,适当运动,比如慢跑、游泳等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

半夜醒来莫名烦躁抓狂,应及时调整自己的情绪,还可以遵医嘱服用药物来缓解症状。
如果病人的睡眠不好,很可能会醒来,也可能会提前醒来。有的病人在深夜起床后,会很紧张,很害怕自己的精神状态会受到影响,会在床上翻来覆去的睡不着觉,总会胡思乱想,有的人甚至会更加的烦躁,甚至会发疯。
如果是这样的话,患者应及时调节自己的心情,根据自己的习惯来调节自己的状态,在没有好转的时候,可以通过吃思诺思或者文飞来提高自己的入睡能力。另外,通过调整心情来缓解病人的心情问题也是可以的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

半夜醒来出现莫名的烦躁抓狂,只有明确了病因才知道应该如何治疗。如果莫名烦躁是忽然出现的,那么还需要考虑颅内额叶颞叶病变引起的精神症状,那么就需要去看神经内科,行头颅ct或者磁共振等相关检查,看看是不是由于这些部位的梗死或者出血导致的精神症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,搬运昏迷或窒息伤员时注意事项有开放呼吸道、监测生命体征等,具体内容如下:
1.开放呼吸道:当伤员处于昏迷或窒息状态时,呼吸道可能会出现梗阻的情况。此时,应注意开放伤员的呼吸道,以免出现休克的情况。
2.监测生命体征:如果伤员出现了脑梗死、脑出血等情况,通常比较凶险,应在搬运过程中注意监测其生命体征,以免患者在搬运过程中发生意外。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

搬运昏迷或有窒息危险的伤员时应采用侧卧位的姿势,具体分析如下:
昏迷的病人在搬运的时候,胃部的内容物很有可能会出现倒流,导致病人窒息。严重昏迷的人还会有舌头后坠的症状,严重的话会导致窒息或者有生命危险。所以,在搬运昏迷、有窒息风险的病人时,应采用侧卧位。如果由于伤情的原因,不能采用侧俯卧位,可以将病人的头倾斜到一侧,同时将头抬高。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇在孕期最多只能坐3个小时左右。孕妇不会出现明显的早孕症状,也不会出现阴道出血、腹部疼痛、腰骶部疼痛、坠胀等症状。而且走路的时候也不会有太大的颠簸,因为空气流通,所以不会被外界的力量所伤,所以可以在车上待上三个小时,在这三个小时里,要注意自己的身体状况,避免久坐。
在日常生活中,女性应注意保持良好的心理状态;避免接触刺激性的气味。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。