通常情况下，月经来吃调节气血的食物比较好。具体情况分析如下：
由于月经期间会流失很多血液，所以这个时候是很容易造成气血两虚的，适当的调节气血，应该是对于月经是最有帮助的。另外血液中又含有血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成份，所以在月经期间这方面的流失是最明显的。这种情况下平时可以多吃一些补血、补气的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜之类的食物都是可以摄入的，不仅美味，还有调理作用。
对于月经不来潮的女性可以口服黄体酮胶囊诱导月经来潮。不来月经可以吃孕激素类药物进行催经治疗，用药物治疗前要排除怀孕，若是由于月经失调而导致的不来月经则可以给予催经的药物治疗。黄体酮胶囊是一种孕激素，使用黄体酮胶囊以后，在停药后的1到2周左右子宫内膜会彻底剥脱，形成撤退性出血。如果月经迟迟不来潮，有可能是怀孕了或者卵巢早衰，需要进一步检查。
月经适合吃温性或者热性的水果。
经期多吃水果能够防止便秘，防止盆腔充血，对女性特别有利。月经期间，可以吃性热的新鲜水果，如猕猴桃，大枣，荔技，肉桂粉丸，核桃等。经期能够适当吃水果，红提等水果。但寒性水果在经期不适合大量的服用。经期不适合吃柿子，甜瓜，奇异果，青芒等寒性水果。
期间注意保暖，多喝红糖水，不要高强度运动。
来月经吃可以吃以下水果：
女性在月经来潮之后，水果的选择需要以温热性水果为主，比如苹果、橘子、香蕉等。这些水果中还含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维，可以一定程度提升肠胃功能，并缓解痛经的症状。但是需要注意避免进食寒性水果，比如李子、柠檬、西瓜等，这些食物会引起经行不畅，甚至出现痛经。另外，刚从冰箱取出的水果也不能吃。
一般情况下，月经能吃以下水果：
月经是一种很常见的生理反应。在月经期间女性可以吃香蕉、山竹、奇异果、哈密瓜、枇杷、蜜瓜、火龙果、柚子等水果。可以多食用温性的水果，例如荔枝、杨梅、石榴、桃子、樱桃、桔子、李子、木瓜等。避免食用刺激性和寒冷的食物。同时注意做好保暖尽量不要受凉，也不要剧烈的运动，保证营养均衡。
