可以去看看中医，试着用中药调理一下。经血量少是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。然后平时自己加强锻炼，注意营养，充足睡眠，这样体质会增强。
月经出血持续时间长，可能与凝血功能障碍、功能失调性子宫出血、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、上环、妊娠、子宫肌瘤等有关。首先，需要使用早孕试纸来排除怀孕。其次，需要去医院做彩色多普勒超声和妇科检查。如有必要，应检测激素水平，并在治疗前查明原因。出血期间应禁止性交，应避免冷食、生食、冷食和辛辣食物。
月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，尽量避免情绪波动过大，缓解工作生活的压力；注意经期的卫生，避免感染的发生，要注意外阴的清洁；注意经期一定避免过性生活；注意身体受寒凉的袭击；避免过度劳累；要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤；少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。
大姨妈延迟的做法如下：
大姨妈可能会受到很多因素影响，比如坏境因素、精神因素、药物因素等，在正常周期28天。延后一周内属于正常现象，但超过一周，需要到医院进行检查查看，当月经延迟到十天后，需要到医院检查是否怀孕，检查尿HCG，如果呈阴性则为怀孕，但是如果反复出现月经延后，到了两三次，则需要进行检查治疗，查明具体缘由。
建议女性身体有任何不对之处，及时到医就诊。
大姨妈还没来的原因如下：
姨妈不来，有性生活的情况下，需要先检查一下是不是怀孕了，如果是怀孕了，就要定期做孕期检查了，并且要及时补充叶酸。如果没有怀孕，月经推迟时间在一周以上的话，就需要去医院做个B超，子宫内膜比较厚的情况下，就可以服用黄体酮等药物，促进月经来潮。内分泌失调的可以通过服用激素药物调节月经周期治疗，妇科炎症引起的要先消炎治疗。
没怀孕大姨妈不来可以使用以下办法，具体分析如下：
如果已经确认没有怀孕，可以服用调经的药物，比如当归四物丸、乌鸡白凤丸等，这些都能起到促进月经的作用。还要注意检查有没有阴道分泌物异常增多，如果有妇科炎症也会引起月经不来，需要服用头孢氨苄胶囊等消炎药物。同时发生真菌感染时，可以用克霉唑栓剂进行阴道注射，直到炎症消失，月经才会恢复正常。
