月经期间应该通过日常习惯来调理。
女性在来例假时要尽量避免过度劳作，也要避免受到寒冷，同时要做好腹部的保护，可以用热水袋来温暖自己的肚子，用温水泡足。多吃一些富含铁质的食物，比如红枣、菠菜、茄子等。注意多休息，要有充足的睡眠，要有良好的作息习惯，不要经常熬夜。注意外阴的卫生，应该经常更换内衣和更换卫生用品。
一般情况下，月经期间有血块需要多休息，注意饮食、保暖等，具体分析如下：
平时要多注意多休息，不要过度疲劳，要有规律的生活，要有足够的睡眠。在日常生活中要做到平衡膳食，多补充一些有营养的东西，不要吃辛辣、刺激、生冷的食品，还要做好小腹的保暖。月经期间没有注意到，月经期间没有注意保暖，受凉后会有明显的月经带血块，还会伴有小腹痛、月经颜色发暗等情况，可以口服生姜红糖水、红糖益母草水等。平时要多进行腹部热敷，适当的户外运动，促进经血循环畅通。
月经期有血块是因为月经来潮期间，子宫内膜脱落，和月经血混合以后出现的，一般情况下无需过于担心。但是子宫内膜排出可能会刺激出现子宫收缩，出现腹痛症状，可以应用益母草膏调节一下，热敷下腹部，缓解一下不适症状，另外注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣食物为宜。
如果血块比较多，月经量大还应该检查B超看看查看子宫附件，排除是否有子宫肌瘤引起的。
正常的月经是不会出现血块的，不过正常的月经是会存在残留物，或者是掺杂着一些杂质。而月经如果出现有血块的问题，通常都是和受寒的问题有关，这时候血液不能及时排出，而在宫内凝结，所以才会出现血块。
所以如果月经出现血块就属于不正常的现象。这个时候首先应该注意月经前后的保暖，如果有必要的情况下，还应该使用艾附暖宫丸等药物帮助驱寒调理。
一般情况下，月经期有血块可能是正常的生理现象，经血中一般包含脱落的子宫内膜碎片、血液、宫颈粘液等，如果子宫内膜碎片较大，就可能出现月经期有血块的现象，这时一般不用特殊处理。月经期有血块也可能是宫寒、妇科疾病等原因导致的，宫寒会使经血淤积，妇科疾病会使经血中的炎性物质增多，从而造成月经期有血块，这种情况下，女性可以去医院进行相关的检查，以明确病因，并进行针对性的治疗。
