通常情况下，生理安全期是指月经干净后的七天之内，或者下次月经前的八天之内。具体分析如下：
生理安全期又分为排卵前生理安全期和排卵后生理安全期。从月经洁净那天到排卵期起头的前一天的那段日期为排卵前生理安全期，从排卵期遏止后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后生理安全期，所以生理安全期是指月经干净后的七天之内，或者下次月经前的八天之内。
一般情况下，月经来潮是一次排卵周期的结束，对于月经规律的女性而言，月经安全期在月经来潮前一周及月经干净后一周。月经干净是下一次排卵周期的开始，所以说月经前后一周之内是相对安全期。选择在安全期内同房，怀孕的几率相对要小。
需注意的是，在下次月经来潮前14日是排卵日，排卵日前后四五天是排卵期，也就是危险期。
通常情况下，女性可以通过来月经结束的时间来计算安全期。具体情况分析如下：
安全期跟每个人的月经周期长短密切相关，一般可以将女性的月经周期分为月经期、安全期、排卵期等，而将月经结束后到排卵期的这一段时间称为安全期，一般女性在月经结束后的后7-10天开始排卵，因此女性可以通过来月经结束的时间来计算安全期。需要注意的是安全期并非绝对安全，只是受孕几率比较小。
通常情况下，安全期计算的方法是一般在28-30天之间，来月经的7天以内，下一次来月经的8天内是安全期。
不过，安全期也不是百分之百的安全，有15%的几率会发生意外怀孕。如果月经周期出现异常，那么安全期的确定就会变得非常困难，因此使用安全期进行避孕非常危险。40岁以下的妇女可以全程使用安全套，也可以服用短效避孕药。女性在没有生育需求的情况下，可以在宫内放置节育器进行避孕，效果会更好，但是要避免使用安全期。
怀孕时间从末次月经后的第一天开始算。
一般情况下，从末次月经的第一天开始算还有时间，但也有可能不准确。建议使用妇科经阴道彩超，通过b超来推测孕周，校正预产期。如果没有进行彩超检查，而是通过末次月经来推测的预产期，是不准确的。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。
一般情况下，如果女性生理周期正常，以28天计算，从月经来的第一天向前推7天、向后延迟8天，这段时间就是安全期。
安全期不代表一定不会怀孕，如果在此期间发生无保护性生活，怀孕的几率也是有的。但是由于个体差异、体内激素分泌不同、月经情况不同，所以如果没有怀孕的计划，在任何时间发生性生活都应该采取避孕措施。