月经是女性生理上的循环周期。初次来月可以吃清淡营养的食物或止痛的药物。
月经期间，人体的免疫功能相对低下，抵抗力差，在饮食上一定要多注意，以清淡、有营养、易消化的食物为主，同时可适当地吃富含维生素的食物，比如菠菜、苹果、鸡肉、鱼肉等，忌食辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。初次来月经，如果出现痛经症状，可以遵医嘱吃痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等药物缓解疼痛。
一般来说，人流后初次月经是褐色，是不正常的。
人工流产之后应该是一个月左右恢复月经，如果子宫内膜恢复正常，通常是暗红色的，而且月经量应该大于20毫升，只有当月经量明显减少的时候，少量的血液淤积就会变成黑褐色或者暗褐色。如果持续是这种状态，考虑是子宫内膜修复不良造成的，可以口服少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸进行调整。服药后连续两个月症状依然没有缓解，就要去医院进行检查，明确病因后对症处理。
产后初次来月经可能是暗红色颜色，具体分析如下：
产后第一次来的时候，就像正常的月经一样，颜色呈暗红色，没有血块，数量也不多。如果来例假的次数太多，用不了一个小时，卫生巾就会被水打湿，而且还会出现大量的血块，这是不正常的，必须要送到医院。人的生命靠的是血液，如果持续大量的失血，很有可能会出现休克。因此，你要用你自己的卫生巾垫子的数量来衡量。初次来例假的话，每天更换3-4块卫生巾，一周之内就会彻底清洁。
一般情况下，初次来月经也叫月经初潮，通常会在13-18岁，需根据患者的实际情况来判断。
随着生活水平的提高，人体的激素水平升高较快，部分女孩来月经可能会比较早，如13、14岁来月经；如果女孩身体的激素水平升高较为缓慢，可能会在17、18岁左右来月经，在月经初次来时，可能会出现腹疼的症状，女孩可以用暖水袋热敷小腹，用红糖、生姜熬水喝，可以有效缓解疼痛的症状，女孩平时还应做好个人的卫生护理，勤换洗衣物，有利于身体健康。
一般情况下，女性月经周期平均为28-30天，月经周期提早或推迟7天之内的都属于正常现象。女性月经周期以及经期、经量都受很多方面的影响，除受垂体-性腺轴的调节、体内雌孕激素等多种激素的影响外，还受饮食、地理环境、情绪因素等多种因素的综合影响，每一种因素的改变都可能会导致月经提前或推迟。因此，女性应加强生活管理，维持月经规律。
