在怀孕早期喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护。姜可以缓解孕晨吐。尽量避免可能会让患者觉得恶心的食物或气味，在饮食上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。
孕吐严重可以适当的吃点酸的进行止吐，不仅可以补充孕妇所需要的多种元素，止吐的效果是非常的明显的，早晨少量吃东西，在胃里留存部分东西，能防止恶心呕吐，孕早期适当的锻炼，穿着尽可能舒适。
缓解孕吐要少量多餐避免空腹进食清淡、干燥及高蛋白的食物：尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食品或者添加剂不要吃得太甜、太咸避免油腻的食物：适量摄入蔬菜、水果可以帮助补充电解质以及微量元素改善孕吐的症状。
止住孕吐可以控制餐厅的温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。
孕吐厉害饮食上以清淡为主，多吃易消化的、适口的食物有利于降低呕吐的症状。进食的餐次数量，种类以及时间，应该按照孕妇的食欲和反应的轻重，及时的进行调整，少食多餐保证进食量。
准妈妈应该做到少食多餐，因为孕妈在怀孕的时候血糖会比较低，所以需要少食多餐来平衡血糖，避免因血糖太低而造成孕吐。二是在准妈妈发现反胃孕吐的时候，可以给孕妇喝一些茶或者甜的饮料。准妈妈在怀孕的时候应多喝水，因为多喝水可以避免因为呕吐而造成的脱水现象的发生。
