月经前腰疼应当采取以下措施。
来月经前身体可能会出现腰酸、腰痛、小腹下坠、情绪不稳定、嗜睡等异常情况，可以在来例假前一星期多饮用温开水，这样有助于促进气血的流通。平时要多给腰做保暖或者用热水袋热敷，还可以用温水泡脚，水温一般在40-45℃，每次20分钟，这样可以减少上述情况。
日常生活中，应当注意多休息，不要过于劳累，饮食需保证营养搭配合理。
如果月经前腰痛得直不起来可以通过局部热敷，减少疼痛。因为在来月经之前，盆腔开始充血，这样位于后屈后倾位的子宫，容易刺激腹膜，从而引起腰痛。
用热敷的方式可以使局部血液循环加快，使腰痛缓解，并且建议患者采用俯卧位卧床休息，可以减少子宫对后腹膜的刺激。尽量不要仰卧位，以免加重子宫后屈后倾，而加重腰痛的症状。
一般情况下，来月经腰疼可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性出现了来月经腰疼的情况，可以在医生指导下使用新生化颗粒、益母草颗粒、布洛芬分散片等药物进行治疗，以缓解疼痛症状。
2.日常护理：在经期时，女性可以通过日常护理来缓解腰疼的情况。女性应注意腹部保暖，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，要避免进行剧烈运动，要避免发生性行为。
一般情况下，女性在来例假期间有腰部疼痛的症状。骶部韧带的炎症导致的腰疼，需要进行抗炎处理，口服抗宫炎片，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。腰部疼痛是由于后弯后倾位的子宫对腹膜造成的疼痛，可以通过做腹部的热敷和躺下的方式来缓解，如果情况比较严重，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
病人要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。女性在性功能发育成熟以后，正常的月经周期时间在21~35天，月经期在2~7天，一次月经出血量在20~60毫升。