产后月经恢复是一个的生理过程，月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。产后4个月如果哺乳不来月经是正常的，不要太过担心，一般停止哺乳后的一个月就会来月经，哺乳期虽然不来月经但也有可能排卵，同房要注意避孕。
一般来说，月经期红糖水在什么时候喝并没有太多讲究，具体如下：
红糖水就是红糖用热水冲开的水，一般具有补充能量、御寒保暖的作用。月经期喝红糖水并没有太多讲究，什么时间都可以喝。月经期喝红糖水可以暖宫散寒，缓解痛经的症状。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
剖宫产月经会在产后的3个月左右来，来月经的时间受身体的恢复与是否哺乳有关。产后的气血亏耗比较严重因此月经推迟很正常，产后应多注意休息，及时补充营养物质，避免母体受寒等。
月经后在排卵期内是最容易怀孕的。排卵期是指女性排卵日前5天和排卵日后4天的时间。精子进入女性的生殖器官后，最多有可能会存活36-72小时。卵子排出后最多也可以存活36小时。月经后具体几天会到排卵期，这个时间每个人会不一样。
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
