锻炼不会消除子宫肌瘤，需要配合其他治疗。
子宫肌瘤属于占位性病变，如果想要有效的消除子宫肌瘤，就要注意从多方面来进行调理，首先可以增强人体的免疫能力、多锻炼身体，例如可进行跑步、跳绳等运动，也可以酌情的从饮食方面进行改善，广泛的摄取营养有利于身体免疫能力的恢复，有利于子宫肌瘤的消除。锻炼身体也能够消耗子宫肌瘤局部组织的一些营养，也能够起到缩小瘤体的作用。但是这些保守的方法仅适合体积比较小的子宫肌瘤，能使两厘米以下的子宫肌瘤消除，如果子宫肌瘤超过5厘米，只能采取手术将其切除。
在临床上消除子宫肌瘤，只有手术的方法能够彻底将肌瘤消除，但是即使做了手术，子宫肌瘤也会有复发性。还有可以用药物来治疗子宫肌瘤，原理是控制肌瘤的生长速度，但不会在根本上治疗子宫肌瘤。
子宫肌瘤如何去除需要根据具体情况来确定：
要根据子宫肌瘤的体积和多发情况来判断，如果是单侧5cm以下的子宫肌瘤，一般不需特殊处理，只要定时进行检查即可。如果是多发的，超过5cm的子宫肌瘤，最好通过外科切除。可以通过子宫肌瘤剔除手术或者是子宫摘除手术，对于没有怀孕的患者，可以进行子宫切除手术，对于小的子宫肌瘤，可以服用金刚藤胶囊、桂枝茯苓胶囊之类的软硬散结的药物来进行收缩。
一般情况下，吃激素受体拮抗剂通常有助于消除子宫肌瘤，具体内容如下：
如果女性患有子宫肌瘤，但没有阴道大量出血、月经紊乱、膀胱或直肠受压迫等症状，通常可以选择服用药物来治疗。此时，女性可以遵医嘱使用雌激素受体拮抗剂、孕激素受体拮抗剂等药物，以调节体内雌激素水平，避免子宫肌瘤增大，并尽可能促进其消退。
需要注意的是，该治疗过程通常比较长，见效相对较慢。在用药期间，女性应定期到医院就诊，明确子宫肌瘤情况，如果其增长过快，则需要行子宫肌瘤切除术来治疗。
如果患了子宫肌瘤，吃什么都不会将子宫肌瘤消除，肌瘤生长较慢，没有对生活质量造成影响，可以先行观察。可以每隔3-5个月做一次B超，看看其生长速度。如果生长速度不快，观察即可。肌瘤长得比较大，此时要考虑手术。