月经期间是可以喝豆浆的,但应适量喝。
豆浆中含有丰富植物蛋白,同时还富含多种维生素,适合经期喝,并且豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量,经期常喝豆浆能防止贫血以及低血压。豆浆中所含有的植物雌激素可调节女性内分泌系统,明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,月经期间饮用有养颜美容的功效。但应适量喝,以免引起腹泻、腹痛等症状。
来月经了一般建议可以喝喝黑豆浆,因为女性的月经来潮,主要是由于雌激素和孕激素水平下降,子宫内膜失去支持,导致的子宫内膜脱落而引发的出血。而月经的结束,主要是由于雌激素水平上升,促使子宫内膜恢复导致的。如果在月经期间喝黑豆浆,这就可能会使子宫内膜恢复的速度加快,这进而使月经受到影响,可能胡出现月经时间缩短、经血量减少等情况。
一般来说,来月经喝豆浆对身体有一定好处,具体如下:
豆浆富含蛋白质,营养丰富,来月经可以喝豆浆。此外,来月经喝豆浆还可以温中散寒、缓解痛经、提高身体免疫力,对月经期的女性有较多好处。需要注意的是,来月经时应喝温热的豆浆。
月经期间,女性应免过度劳累,做好保暖措施,避免着凉,少吃生冷、辛辣刺激性食物,保持良好的情绪。
来月经能喝豆浆,但是不能喝得过多。
女性来月经时可以饮用豆浆,豆浆具有补血、补虚润燥、清肺化痰等功效,可以改善暗疮,豆浆中富含植物蛋白,具有很高的营养价值,对人体的免疫力也有很大的帮助。在来例假的时候要注意避免感冒,要多喝热水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣刺激性的食物,要经常更换卫生巾,要经常换内裤,要有规律的生活习惯,避免熬夜。
一般来说,月经不能喝豆浆的原因如下:
月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。豆制品中含有雌性激素,大量喝豆浆可能会影响子宫内膜厚度,妨碍子宫内膜脱落,导致出现经血减少的情况。同时,豆制品还可能会引起腹胀等消化道症状,影响月经来潮的体验。
月经期间应该注意局部的清洁与护理,勤清洗外阴,勤换内裤,保持适当运动,比如散步、瑜伽等,早睡早起,作息规律,适量吃新鲜的水果和蔬菜,并清淡饮食,有利于身体健康。