补黄体酮的食物最常见的是一些豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、纯牛奶等食物，因为这类食物不仅含有丰富的雌激素还含有微量元素钙、铁、镁、锌及矿物质等能够为身体提供很好的营养。
孕酮低可以适当吃一些含膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨，大豆。平时注意休息好，营养搭配要合理，适量补充维生素。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
怀孕早期孕酮低补充到怀孕3个月，3个月后胎盘开始分泌孕酮了，孕期孕酮低容易导致胎儿发育停止，也可能导致流产早产发生，所以女性要定期复查孕酮，然后慢慢减量停止就可以。只要胎芽和胎心正常，就可以逐渐减量。
孕酮低的话可以口服一些药物，也可以在平时的生活中多吃大豆，还有肉馅大痘痘都可以吃孕酮升高里面也是含有异黄酮的，也可以多补充些营养和黑豆，黑米这些对雌激素也有补充的作用，平时的时候不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的水果，蔬菜前三个月要禁止同房，避免造成流产。
一般这样的可能性其实不是特别的大，如果说真的确定是黄体酮流出来，还是补打，一般黄体酮，其实都是肌肉注射，因为注射其实是通过肌肉来吸收的，参加体内的微循环一般是不存在从阴部流出来的。