叶酸的作用与功效有哪些

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叶酸的作用与功效有哪些
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
叶酸是一种水溶性维生素,对细胞的分裂、繁殖和维持正常代谢具有重要作用。以下是叶酸的作用与功效:
1. 预防出生缺陷:叶酸是预防胎儿神经管缺陷的必需营养素,包括脊髓管缺陷和脑脊髓管缺陷。
2. 促进大脑发育:叶酸对促进婴幼儿的大脑和神经系统发育至关重要。
3. 降低血脂:叶酸可以降低血脂和胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
4. 抗氧化:叶酸能够抗氧化自由基的损害,保护细胞免受氧化应激的伤害。
5. 增强免疫力:叶酸能够增强免疫系统的功能,抵御病原体的侵入。
叶酸还是其他许多疾病的有益营养素,例如贫血、癌症、呼吸道疾病等。因此,在日常生活中,我们应该适量摄入叶酸,并根据自己的需求选择不同剂量的叶酸补充剂。如果有任何叶酸缺乏的症状或疑虑,建议咨询医生或营养师的意见。
相关问答

叶酸是属于水溶性维生素B族下的一种,具有预防先天性畸形、提高精子质量、降血脂、补血的功效。叶酸的作用,能够预防胎儿畸形。备孕期间服用叶酸可以预防胎儿唇腭裂、心脏畸形、无脑儿、脊柱裂等先天性缺陷的疾病。叶酸对于女性还有预防乳腺癌的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蔓越莓中含有丰富的维生素c以及维生素e,可以有效促进胃肠道的消化吸收,还可以起到美容养颜的作用,蔓越莓中含有丰富的果胶,可以吸附胃肠道内的有毒物质,能促进排毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

红豆是一种杂粮,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,有利尿消肿的作用。红豆有利湿作用,可以降低血脂,使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善习惯性便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童DHA的作用与功效如下:
一,对脑神经生长发育很重要,0-6岁是大脑发育关键期。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需微量营养素。促进形成神经网络,加快神经递质释放和传递信息的速度,修复死亡的脑细胞。妊娠最后3个月,胎儿脑部DHA会增加3-5倍,对儿童脑发育有重要的作用。
二,对婴儿视觉发育有重要作用,DHA是组成视网膜的重要物质,缺乏DHA会视觉功能受损,对光信号刺激注视时间长、视敏度发育迟缓,影响婴儿反应和观察能力。
三,对儿童智能发育有重要作用,0-6岁是儿童智能发育关键期。在这一时期补充DHA,语言、认知、运动等能力会明显提高。缺乏DHA,胎儿脑细胞分裂增殖有障碍,严重缺乏会导致脑细胞发育迟缓,智力水平低。孕妇DHA摄入不足可能生出极低体重儿,精神发育迟滞、思维灵活性及语言表达、理解、精细运动能力低于正常儿。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。