出现严重贫血时应当多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。儿童贫血的最主要原因是偏食。父母喂养不当，特别是偏食的太多以致造血原料不够引发贫血。
首先要找到贫血的原因，然后对症治疗，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病会导致贫血，长期严重的贫血可能会造成心脏等疾病，不利于身体健康。青年女性贫血通常与月经过多有关系，还有就是营养不良，也会出现贫血的症状。可以到正规医院做个血常规的检查化验，明确病因，积极治疗。平时多注意饮食，尽量多吃一些补血的食物，如猪血，大枣，注意休息，不要熬夜。
经常感到没有什么力气，主要是平时三餐不规律，导致有一些低血糖，同时也不排除营养不足以后出现的贫血，平时可以服用一些补气血的药物，饮食三餐要注意规律，保持营养均匀。
新生儿出现贫血，是缺铁性贫血，与怀孕时在母体内宝妈贫血有关系，比如宝妈早孕反应特别严重，饮食少。如果是轻度贫血，随着宝宝的逐渐增大，慢慢添加辅食后，也会逐渐好转。必要时可以口服补血的药物对症治疗。
贫血的原因有很多，痔疮、肠道占位、月经过多均可引发贫血，骨骼的病变会导致红细胞不能产生，也会因肿瘤细胞占据造血空间而引起贫血，风湿免疫病、或其他满是贫血疾病如肾脏类疾病，也可以引起继发性贫血。
一般情况下，儿童贫血的病因包括红细胞生成不足、红细胞损伤过度、失血性贫血等，具体分析如下：
1.红细胞生成不足：婴儿的营养性缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血；
2.红细胞损伤过度：是一种常见的感染性溶血性贫血；
3.失血性贫血：是一种常见的急性和慢性的失血性贫血。如果是车祸或者外伤导致的肝、脾都会出现严重的损伤。儿童急性慢性失血性贫血也会引起急性失血性贫血，如：肠道寄生虫病、钩虫病肠道长期出血等。
