扁平足患者可以跑步吗

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扁平足患者可以跑步吗
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
扁平足患者可以跑步,但需要注意一些事项。首先,患者需要选择合适的跑步鞋,以提供足够的支持和缓冲。其次,跑步时需要保持正确的姿势和步伐,以减轻扁平足对脚部的压力。此外,患者在跑步前需要进行适当的热身活动,以减轻肌肉紧张和不适。同时,扁平足患者在跑步时需要注意避免过度劳累和受伤,以保持身体健康。总之,扁平足患者可以跑步,但需要注意一些事项,以减轻扁平足对脚部的压力,并保持身体健康。
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相关问答

一般情况下,扁平足可以跑步,具体内容如下:
由于扁平足没有足弓,缺乏缓冲力量,会造成疼痛和行走的姿态发生变化,不过也可以使用足弓垫进行跑步。跑鞋最好选择专用的运动鞋,选择柔软的专业的塑料跑道。足弓垫、跑鞋和塑料跑道可以最大程度地减轻扁平足引起的疼痛,同时还要适当地减少跑动的长度,在适量的逐步增加。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

扁平足因为没有足弓,所以对于缓冲力量有一定的缺失,这种会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变,但是也可以跑步,可以用足弓垫辅助跑步。跑步的鞋子选用专业的鞋子,在比较软的专业塑胶跑道上跑步。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

扁平足走或跑久了脚容易疼和累,晚上回去记得用热水泡脚,缓解疲劳。刚开始一段时间会特别累,慢慢就好了,就不用泡了。可能偶尔会拉到脚弓处的那条筋,会疼。但跑多了,你就知道应该用脚的哪部分着地,才能避免拉到。跑多了以后,也就不疼了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

婴儿赤脚不可以预防扁平足,婴儿扁平足一般都是先天的因素导致的,但是跟后天的因素婴儿身体过于肥胖也有很大的直接联系。预防婴儿扁平足除了要给宝宝穿比较合适的鞋子之外,另外饮食方面也要合理控制减轻宝宝的体重,防止宝宝过于肥胖。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果是一个先天性的扁平足的话,如果不是长时间的运动或者是站立的话,是不需要做特殊地处理了。如果你想把它治疗好的话。唯一的治疗办法应该来说只能去医院选择手术进行纠正,通过手术进行治疗效果还是比较好的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

扁平足跑步的危害主要是加大脊柱之间以及下肢关节软骨之间互相冲击。
正常人足弓在很大程度上起着缓冲人体脊柱与下肢关节软骨之间冲击力作用。扁平足长时间大幅度剧烈地蹦跳活动可能会加大脊柱之间以及下肢关节软骨之间互相冲击伤害。扁平足患者不宜进行剧烈地蹦跳活动,特别是肥胖者和体重较大者,如喜欢跑步可穿着平底软底气垫鞋或垫带足弓矫形气垫鞋,短时短慢跑也可。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。