颈椎间盘突出是可以做瑜伽的,但是力度不要太大。颈椎间盘突出是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。
据专家介绍,颈椎间盘突出症的病因是由慢性损伤引起的,造成颈脊柱解剖形态的不稳定和不规整,造成颈椎间盘和颈椎骨质增生等的退行性变,压迫或刺激颈椎的周围组织。所以卧床休息是治疗颈椎间盘突出症的最基本方法。
可以吃山楂丹参粥。原料:山楂30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法:原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山查、桃仁及粳米,加水适当,武火煮沸,文火熬成粥。功效:活血化瘀,通络止痛。顺应征气滞血瘀型颈椎间盘突出以及其他颈椎病。
可能会。长时间低头伏案工作的办公族要注意避免使颈椎总是固定一个姿势,要注意让颈椎得到适当的休息,应定期的改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼,适当缓解头部的僵硬。
可以吃一些含蛋白质量比较多的食物比如猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等。还要多吃一些维生素C多的比如红薯、马铃薯、青椒等。因为椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,所以维生素C是不可缺少的。
这个时间不确定。可以选择手术治疗,手术治疗腰椎间盘突出症的方法经长期发展已经较为成熟,手术疗法则包括融合术,减压术,后路手术等。副作用就是手术毕竟有一定风险而且费用较高,手术后也存在复发的可能因素。
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