腰椎间盘突出最有效的按摩方法

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腰椎间盘突出最有效的按摩方法
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出有效的按摩手法是通过一定的点按、揉、搓、牵引等手法,用手掌部的肌肉和手指,经过按压和按摩腰椎间盘可能疼痛的地方,还有有影响的地方,通过这些部位的刺激来改善血循环,稳定腰椎,减轻炎症物质积聚。
还可以通过刺激一些穴位,比如腰阳关穴、夹脊穴等,能明显缓解肌肉紧张,稳定腰椎。可以明显的改善椎间盘突出的情况,还有助于促进血液循环。这些按摩的手法要请有经验的医师,避免过于暴力。还需要检查清楚,如果髓核脱出非常巨大,或者骨性狭窄比较明显,暂时不要用过重的按摩手法,这时不适合按摩。
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较为严重的腰椎间盘突出可以打封闭针来缓解。封闭针主要是由麻醉药和激素药物组成的,而打封闭针会让血液和神经的一些系统暂时性的封闭,封闭之后可以让自己的腰椎间盘突出造成的疼痛会缓解一段时间。也可以进行牵引。牵引的主要作用是用两个方向的反向力量而用作在病症部位,通过牵引让其缓解患病部位的疼痛。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出治疗方法有药物治疗,避免久坐、久站或进行腰椎牵引或针灸、推拿、按摩等。腰伤分为慢性和急性两类。保守疗法首先要让患者改变不良的生活习惯,不能久坐,不能久站,可以进行腰背肌锻炼,也可以进行体育锻炼,比如可以使用一些止痛的对症药物,比如口服镇痛的对症药,比如外用止痛的对症药,以及营养神经的药物。可以采用物理疗法、热敷、轻揉、牵引等保守疗法。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出锻炼方法有:五点支撑试验,小飞燕试验。五点支撑试验:仰卧于硬板床上,头枕部,双肘部,双足底这五点支撑于床面上,使腰部腾起,腹部抬高,腰部形成拱形。刚开始锻炼时会很费力,不协调,要循序渐进进行功能锻炼,每日睡前锻炼。小飞燕试验:俯卧于硬板床上,头部,双上肢,双下肢同时用力向上抬起,使腰部形成弓形,每日坚持锻炼,以能忍受为主。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

对于腰椎间盘突出这个问题症的治疗更在于预防,平时养成良好的坐姿,不要睡太软的床。对于长期伏案工作的人,则需要多做弯腰、伸腰等动作,平时适当的体育锻炼也是非常有效的。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

比如突出比较轻、症状比较轻,可能选择保守治疗。保守治疗主要有牵引、理疗、按摩,还有卧床。在早期间盘突出,们可以选择激光、侧路间盘镜或者封闭都可以。如果再重,尤其伴有腰椎不稳,可能需要做手术治疗,手术又分单纯型开窗、半椎板、全椎板,还有腰椎间盘切除,然后经椎弓根螺钉系统进行内固定,进行植骨。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出是腰椎间盘病或外伤引起的,腰部会伴有疼痛感。针灸通过镇痛调理机能,保护脊椎,改善血液循环等对腰椎间盘突出进行局部治疗,在针灸的基础上配合牵引物理理疗推拿等。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术