记忆力下降吃什么好

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记忆力下降吃什么好
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
记忆力下降的患者在生活中要注意:1、正确地进行自我调节,注意保持阳光的心态去处理问题,要学会自我减压,保持身心健康;2、采用积极健康的生活方式,要有规律的工作,学习,饮食,运动;3、注意饮食,多食用一些新鲜蔬菜,水果,粗粮和含蛋白质高的肉类;如:玉米、黄豆、蘑菇、动物肝脏及瘦肉类;4、可以服用一定量的药物及维生素E。
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可能是由于平时过度劳累,还有学习压力过大影响这些情况,可以自己先进行调理,可以出门跑步和朋友散心等,缓解一下内心心理压力。平时晚上不要熬夜,注意规律作息,保持健康的身心生活状态,这样记忆力就会缓解的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

记忆力下降吃些坚果类的食物,可以缓解这些临床症状。可能是体虚气血不足髓海失养引起的记忆力下降,让医生开点儿中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

小孩子记忆力差,应注意加强饮食营养。让儿童多吃富含蛋白质和微量元素的食物,如大豆制品、鱼虾多吃,尽量少吃辛辣刺激的食物,尤其是市面上的垃圾食品,如果孩子不能集中注意力,应该在这个时候训练孩子的注意力,也可以给孩子适当的补钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,
意见建议:其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、 动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

赵晶晶主治医师内科锦州市中心医院已帮助用户:0
擅长:擅长脑血管病变,癫痫,帕金森,脱髓鞘性病变等神经内科常见疾病的诊断与治疗。

问题分析:从你说的情况来看,是记忆力减退,这种情况和睡眠不足,学习工作压力过大,精神紧张等有关系
指导建议:你最好是有良好的心态,有良好的充足睡眠。再就是,找中医吃中药,调理一段时间。

焦文君医师儿科北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站已帮助用户:49590
擅长:全科

健康指导:能改善记忆力的食品: 杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。 香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。 卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳。 甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。 葡萄:含丰富的维生素A??C和B族,对记忆力有帮助。 蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命。 鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。 橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。 海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。 大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力

姚慧杰其他北京宏德天下已帮助用户:2351
擅长:高血压,痛风,脂肪肝,糖尿病,养生,月经不调,腹部型肥胖