想要知道自己是否排卵，可以通过两种方式进行确定，第一是选择使用排卵试纸，第二是做超声检查。排卵试纸操作比较简单，但是要严格按照使用说明使用，以免操作不当引起结果出现误差。第二是做超声监测卵泡发育的过程，以及排卵的时间是比较准确的。还有可以通过自身的症状来判断是否排卵，女性在排卵期通常会出现白带量增多，呈拉丝状改变。
可以自已用排卵试纸进行监测，比较准确的是到医院用B超监测，当监测有优势卵泡，但卵泡一直长大，却不破，形成囊肿就是不排卵，Ｂ超检查见优势卵泡消失，盆腔内出现少量液体表示已经排卵。还可以直接查性激素六项，如果血值异常，是有可能引起排卵障碍的。
出现宫颈黏液拉丝度最长的一天很可能是排卵日。白带粘稠拉丝的，那么间隔24小时左右就会来排卵。如有必要，可以去进行子宫附件的B超，如果明确有两个公分的卵子，那么基本上接近排卵的一个表现。
确认有没有排卵的方法比较多，但是其中最准确的办法就是通过彩超监测排卵，彩超监测排卵从月经的第五天开始，观察有无优势卵泡的发育，同时能够预测排卵的时间。可以一直观察直到卵泡排出，整个周期一般需要观察3到4次，这是一个完整的周期。
确认乳房有没有排空的方法如下：
1、宝宝喝完后可以使用吸奶器，如果吸不出就可以说明是排空了，但一般母乳喂养的宝宝喝完后没有涨奶的感觉可以感觉乳房明显软掉，就可以说明已经排空。
2、乳房排空时，乳房相较于乳房有乳汁时要软一些，可以在宝宝喝完奶后按压进行确认。
建议患者平时要饮食清淡，避免吃辛辣刺激及腌制的食品，多吃新鲜蔬菜，水果及菌类等，避免喝含酒精及咖啡因的饮品。
先要看看自己月经正不正常，是否出现了不规则或者闭经。让医生检查生殖器的发育情况以及卵巢是否有增大。经过对基础体温监测、对于宫颈粘液、子宫内膜活组织等检查以及对激素测定，可以间接猜测是不是有排卵。
