涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。对涌泉穴的推搓可以加强神经与血管之间的相互联系,有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性,从而促进了血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。
涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。对涌泉穴的推搓可以加强神经与血管之间的相互联系,有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性,从而促进了血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。
涌泉穴的功效有舒筋活络、补肾壮阳、提高睡眠品质等,具体分析如下:
1.舒筋活络:在涌泉穴上轻揉可以帮助调节植物神经,加快血液循环,促进身体新陈代谢,加快排毒。
2.补肾壮阳:通过按摩涌泉穴,可以改善肾虚引起的早泄、腰膝酸软、遗精、头晕目眩、男性阳痿、女性性功能减退等症状。
3.提高睡眠品质:按摩涌泉穴对改善睡眠有很大的帮助,对失眠、多梦等有一定的帮助。
涌泉穴,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴是足少阴肾经的井穴,属于急救要穴,具有苏厥开窍、降火潜阳、强心利尿和升降血压的作用。
涌泉穴的位置一般在足底部。
足少阴肾经的涌泉穴位,在足底部,第二、三趾缝纹与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交叉点,蜷足时足前方的凹陷处。它可以起到清热降逆,开窍醒神,引火归元的作用。能用于小儿神经系统疾病如惊风、晕厥、中暑、癫痫等;如奔豚气、头痛、咯血等。可以用针灸或艾灸,最好是在0.5-1英寸内进行针灸;艾灸一般采用15分钟的温灸。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠,使局部腿部的血液运行通畅,还有调节免疫的作用,涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下,可以用艾条灸一下用涌泉穴,起到改善睡眠促进睡眠的作用。
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