首先如果平时月经周期正常，此次乳房胀痛几日后月经延迟不至，首先要考虑是否有怀孕的可能性，若期间有性生活史，建议早孕试纸自测或到医院抽血检查血HCG，查明是否为怀孕，若为怀孕则不必采取措施，安心养胎即可；若未怀孕，可以采用中医针灸、艾灸等方法，还可以口服黄体酮三天，停药后一周内基本会来月经；查明原因，建议到医院就诊，对症治疗比较安全。
来月经胸疼，可以通过按摩、热敷等方式来缓解。
来月经胸痛时可热敷按摩，由外到内、手法宜轻，还可在乳房上敷以温巾，以促进血液循环、清淡膳食，不食辛辣刺激性食品，平时月经过后，身体激素水平就恢复正常了，胸痛症状就没有了。注意休息、不过度疲劳、佩戴松适的乳罩、避免乳房受到挤压、不焦虑和愤怒、保证足够的睡眠、保持愉快的心情。
如果女性出现腰疼，但是月经不来的情况，可能是怀孕了，建议在医生的指导下进行尿常规检查或进行血HCG检查来确诊是否怀孕。如果没有怀孕出现这种情况都是不可能是盆腔炎，子宫内膜炎，多卵巢综合征，卵巢早衰等原因引起的，或者可以在月经过后就医检查，明确是何种病因引起的，在医生的指导下进行对症治疗，不可以私自使用药物进行治疗。
建议多休息，不建议用药。来月事后，可以喝温水，忌食寒凉生冷食物，避免吃巧克力等食品。月经期间体内激素紊乱，由黄体开始萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降，继而子宫内膜得不到性激素的支持，发生坏死、脱落而月经来潮。所以在月经期间尽量多休息，少服药，胃痛恶心可以用食疗法缓解，如果很严重可以吃保护胃黏膜的药物对症治疗。
通常情况下，胸疼10天还不来月经的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：胸疼10天还不来月经的患者可以按医嘱使用乌鸡白凤丸、定坤丹、逍遥丸等药物进行调理身体。
日常护理：患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
