习惯性落枕怎么办

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习惯性落枕怎么办
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
出现经常性的落枕可能是睡姿不当,可以更换枕头的、注意颈椎的保暖不要受凉,落枕后可以选用针灸针刺单穴进行治疗,风池取穴:在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。治法:针刺患侧风池穴,每5min行针1次,用补法。手法得当,局部有热感,顿时起效。留针30min;悬钟取穴:在小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。治法:穴位常规消毒,用毫针垂直刺入患侧悬钟穴,行提插捻转法使之得气,留针20~30min,每隔5min行针1次,用泻法,同时患者前后左右(坐位)或左右(卧位)活动头颈部,活动范围由小到大,行针时如能诱导针感过膝者则效果更佳。
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相关问答

习惯性落枕可以进行针灸治疗。
习惯性落枕的患者可以选用针灸针刺单穴进行治疗。首先,风池取穴,针刺患侧风池穴,每5min行针1次,用补法。还可以悬钟取穴,用毫针垂直刺入患侧悬钟穴,留针20~30min,每隔5min行针1次,用泻法。行针时可以诱导针感过膝者会取得较好的治疗效果。
建议患者日常注意颈部保暖,选择适合自己的枕头。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

保持充足的休息,减少低头的时间。颈部制动,暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法,促进血液循环。如果疼痛剧烈,可以口服非甾体类止痛药物,或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解,如果长时间不舒服,就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

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由落枕引发的肩膀疼痛有以下几个方法缓解:
1、多次局部热敷。患者可以使用热毛巾,暖手宝等多次进行局部热敷,放松肩部肌肉,以达到缓解肩膀疼痛的目的。
2、佩戴颈托,适当限制颈部的活动,使患者获得充足的休息。
3、若患者疼痛较为严重,可以进行颈部的针灸、理疗等治疗,同时,可以配合非甾体类抗炎药物,比如布洛芬等药物来控制病情的发展。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以考虑局部做一下热敷或者适当的按摩,针灸,拔罐都是可以的,这些具体的治疗方式都有利于症状的消失。落枕,其主要原因是由于颈椎的相关部位的肌肉出现了痉挛的可能性比较大,是由于受凉引起的。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

落枕后可以在脖子部位进行湿热敷。热气能帮助紧绷的肌肉放松,湿热敷比干热敷好。这是因为颈部的某些小关节紊乱,或是因为中医所说的偶然性风寒湿邪。对于这个问题,可以通过局部的热敷、按摩等方法来缓解,还可以使用疏风散寒、舒筋通络的中药,配合理疗和针灸综合治疗。如果疼痛严重,可以戴上颈托,并进行局部牵引,减轻局部肌肉痉挛。

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