可以染发的，对月经也没有什么影响的，所以自己也不必过于担心的，月经期主要是避免劳累，另外就是尽量地不要接触冷的东西利于改善的，这段时间少吃辛辣刺激性食物，注意生活规律。
一般情况下，女性来月经通常能染头发。具体分析如下：
由于染发不会对经期血液的排泄造成阻碍，也不会对卵巢的激素产生干扰，也不会引起痛经等症状，因此女性来月经通常能染头发。来月经期间没有出现什么不舒服的情况，可以烫发或者染发。同时来月经期间，女性应该注意做好保暖工作，尽量不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物，避免剧烈运动。
来月经的时候不能烫发，也不可以染头发。因为在月经期的时候，女性的抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，染发剂中的主要成分就是氧化剂，对头皮的角质蛋白会产生破坏，容易造成脱发或者头发干枯。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经在可以泡脚，建议用温水浸泡双脚，促进体内血液循环，改善体寒体质，让经血通畅地排出体外，并且可以减轻痛经症状，有益健康。同时也要避免熬夜和精神紧张等不良习惯，以免影响健康。
此外，患者经期应该注意休息，不剧烈活动，多用温水，食用新鲜的水果和蔬菜，平衡营养饮食，充足的睡眠，保持心情愉悦、不坐浴、严禁性生活等。
