女生腰疼可以通过热敷、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
女性在月经期间可能会出现腰部不适，主要是因为子宫内膜合成的前列腺素会导致子宫收缩而导致的疼痛，如果没有必要的话可以进行热敷，可以在毛巾上加一个热敷30分钟。还需要考虑是腰椎间盘突出还是腰肌劳损。1个姿势最好是不能久做，可以选择按摩，按摩，物理疗法等，也可以选择云南的白药膏药，最好选择比较坚硬的垫子，在睡眠的时候要注意侧躺。
早晨腰疼厉害可能是肾虚、腰肌劳损、筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病的原因引起的，建议患者及时就医。
根据中医理论，腰疼有可能是肾虚引起的。不过大多数都是因为长时间的疲劳导致的，没有足够的睡眠，导致了腰部疼痛。此外，还要警惕后背的肌膜炎和强直性脊柱炎，可以通过x片、MRI等方法来确诊。应针对各种原因，采用相应的处理方法。日常生活中要多加注意，避免过度劳累。
腰椎复发需要积极采用保守治疗、手术治疗等方式来缓解。
腰椎间盘突出再发的话，可以采取一些比较好的措施，比如睡觉硬板床，不要做推拿按摩，可以使用甘露醇注射剂进行脱水，可以口服甲基胺类药物来营养神经，也可以口服氟比洛芬脂进行消炎止痛。如果不采取任何的措施，就必须做外科手术。如果做完这一节的腰椎间盘突出，那么就不会再出现了。
孕38周腰疼的厉害有以下原因。
如果孕妈在孕38周出现腰痛的厉害时，孕妈需要密切观察是否有规律性的宫缩。以及肚子是否发硬或者是否见红，如果以上情况都出现时，说明孕妈出现了先兆生产的现象。孕妈应当及时到医院进行待产。同时孕妈在孕晚期要多注意休息，不要做剧烈的运动，随时观察胎动情况，以便及时到医院进行待产。
如果是腰疼的厉害，那么是要临产了，这是由于子宫下降进入盆腔，压迫韧带牵扯的疼痛，这种时候要到医院去进行待产，做相应的检查，比如胎心的检查。可以用热毛巾进行热敷，减轻局部的疼痛症状。孕妇要放松心态，不要太紧张。
