怎么样才能减少脱发

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怎么样才能减少脱发
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
想要减少脱发的患者应注意以下几点:日常饮食均衡,避免偏食,多食新鲜蔬菜、水果,有助于补充维生素c、维生素b等。减少辛辣饮食的摄入,忌烟酒。避免熬夜、保证充足的作息时间也有助于减少脱发。保持开朗的心态,焦虑、紧张,精神创伤是加重诱发脱发的重要因素。洗发时避免暴力抓洗,需要轻柔,避免使用刺激性较大的碱性洗发剂。患者也可以适当使用生姜洗发,生姜可以改善局部毛囊血液微循环,减少脱发。
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减少脱发主要是通过药物治疗、调整饮食结构等方式进行干预。
西医认为脱发的主要原因是内分泌紊乱后,体内的雄性激素分泌水平失衡,头皮部位的皮脂腺受到刺激,导致皮脂腺大量分泌油脂堵塞或者损伤毛囊造成的。患者可以通过口服药物如非那雄胺等来调节异常的雄性激素,同时可以使用外用洗剂如复方酮康唑等定时对头发进行清洗,保持头皮的清洁。
中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因导致的,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,应选择补肾填精、养血行气的药物进行治疗。如敬修堂养血生发胶囊,肾虚症状好转后,人体的气血循环能力逐步得到恢复,头部毛发得到充足的气血濡养,脱发的现象就能够得到有效的控制和治疗。
脱发的患者同时要对饮食结构进行调整,少吃油腻和辛辣刺激性食物,尽量不要熬夜,多吃瓜果蔬菜,配合适量运动,提高人体新陈代谢水平。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

减少脱发要吃些蛋白质类的食物或者滋补肝肾的药物。
头发里含有蛋白质、微量元素等。蛋白质类及海鲜类的食物,比如瘦肉、牛肉、牛奶、海带、鱼类等,含有丰富的蛋白质、钙质、维生素,可以促进头发的生长。蔬菜和水果中含有丰富的维生素,可以保证头发获得充足的营养。
中医认为脱发跟肝肾、气血有关系,食用滋补肝肾的食物,比如黑芝麻、黑豆、桑仁葚、山药、枸杞子等,有滋补肝肾功能的作用,对我们的头发是有利的。除此之外,根据中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以选择服用敬修堂养血生发胶囊,药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归等九味中药,此药以养血为主、补肾为辅,具有滋阴养血、益肾填精的功效,对于脱发有治疗和预防的作用。
平时要注意不要熬夜,多休息,少喝咖啡,少抽烟喝酒,饮食宜清淡有营养,适当按摩,有助于缓解症状。

秦文熠副主任医师中医科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长脱毛脱发、风湿免疫疾病的诊治

改善脱发可以到正规医院的皮肤科详细的检查,然后选择合适的治疗措施。如果是由于营养不良所导致的,需要加强营养,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,能够保证头发生长的基本营养,同时还要注意放松心情,避免精神过度紧张,必要时也可以口服药物治疗。如果是由于遗传的因素所导致的脱发比较严重,可以选择植发手术,能够很好的改善个人的情绪。在做完手术之后要注意头皮的卫生,不要用手抓挠头皮,以免出现头发脱落。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

是内分泌失调或是气血不足的原因引起的,要注意多吃一些红枣,桂圆等来进行调理,休息好,不要熬夜,不要有过大的心理压力,同时也是可以看下中医来进行调理身体的情况的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

养成良好的生活作息才能改善脱发,还可以通过植发的方法改善。脱发可能是由于长时间熬夜导致的,可能是经常思虑过重引起的。做饭通常会导致头发稀少,它会影响自身的整体形象。平时应养成良好的生活作息习惯,晚上保持充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,而且应减少视力过重。如果脱发比较严重,也可以通过植发的方法改善,可以提取后枕部健康的毛囊充值,可以缓解脱发的症状。在种植头发以后,应做好头皮的护理工作,尽量不要用手抓挠头皮。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

脱发和人体的气血,肾脏有密切的关系,此外不良的生活习惯,比如经常熬夜,长时间面对手机电脑,精神紧张,压力大,都有可能导致脱发,建议平时多吃补气补血的食物,比如黑豆,黑米,黑芝麻。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
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