降血压的方法，包括药物治疗和非药物治疗。原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。
常用降血压中草药有罗布麻叶、臭梧桐、青木香、野菊花、杜仲、地龙、钩藤、天麻、桑寄生、双防己、牡丹皮、黄芩、黄连与黄连素、肉桂、大蓟、葛根、芹菜、党参、黄芪、仙灵脾、半边莲、茯苓与猪苓、泽泻等。
如果出现高血压，要根据不同的具体情况选择相应的降压方法。如果血压升高是由于剧烈运动，或者情绪过于紧张引起的，可以通过休息和放松心情来缓解，血压也会随之迅速下降。如果是由高血压病引起，一般可以口服降压药物来控制。
降血压的方法主要是采取饮食、运动以及药物的综合治疗。针对原发性高血压，降血压最好的方法就是规律服用降压药物，结合饮食、运动以及生活行为习惯的改变，保持良好的生活方式，合理膳食、戒烟限酒、适量运动、保持心态平衡。
中药可以降血压，但是中药降压的发挥药效的时间要比西药慢，需要长时间的使用才能逐渐发挥出作用，降压药是一类能控制血压，用于治疗血压的药物，但是中草药的副作用小，不良反应也相对较少。降血压的中药中效果有：罗布麻，味淡涩性凉，平肝降压，清热泄火，夏枯草，味辛苦性寒，清肝，散结，化瘀，降压，决明子，性味甘寒，清肝明目，润肠通便，降低血脂及血压，防止血管硬化。
年轻人降血压最好的方法有很多，具体分析如下：
年轻高血压患者，特别是轻、中度高血压，要想降低血压，就必须要有良好的生活习惯。每天要有7-8小时的规律睡眠，不能熬夜。同时要注意调节自己的心情，避免压力过大。每天的食盐摄入量不超过6克，多吃一些新鲜的蔬果，避免高糖高脂肪的食物。进行适度的身体锻炼，保证每日活动超过30分钟，这样才能起到很好的控制血压的作用。
