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哺乳期抽烟可能会影响胎儿的正常发育。
母乳喂养期间通常是不能吸烟的,因为烟草含有很多有毒的化学物质,如尼古丁、焦油等。而且烟碱会降低母乳的排泄,从而对母乳喂养的正常进行产生不利的影响;同时,烟碱也会经由血液的循环系统而流入母乳,从而对宝宝的生长发育造成不利的影响;烟草中的尼古丁还会被宝宝吸入呼吸道,从而导致婴儿呼吸系统的健康受到严重的损害。
如果生产后的妇女吃盐多,过多地摄入了钠离子,那么就会加重肾脏负担,增加水肿。同时,生产后的妇女如果坐月子哺乳期间吃的过咸,会影响到小孩的肾脏,因为过咸它有些代谢的物质,能达到乳汁里边。
在产妇的时候,如果饥饿的话,很有可能会导致肠胃的消化液体的分泌,长期的话会导致营养不足,从而出现贫血。
如果缺少了一些微量元素,就会出现头晕乏力、耳鸣、腹部疼痛等情况。因为产后的时候,身体所需的营养素比较丰富,因此要多样化的膳食,经常挨饿,也会影响奶水的分泌,造成婴儿营养不良。平时要尽量少食多餐,不要过量进食可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等补充营养。
一般不建议新生儿妈妈过早减肥,因为坐月子期间,首要任务是调理身体,避免感冒。
如果是母乳喂养,减肥对母乳的质量和产量影响很大。
因此,选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后,多吃粗纤维和膳食纤维,如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物,选择瑜伽进行燃脂运动,可以促进减肥。
饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。