对于低头族有以下方法可以预防颈椎病：
首先是要避免长时间低头，要适当的活动颈部，做颈椎保健操，如米字操。同时还要注意颈部保暖，避免空调、风扇直吹颈部。患者还要坚持进行颈部肌肉锻炼，包括做小燕飞等动作，可以同时锻炼项部肌肉和腰背部肌肉。
建议患者调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，可以起到很好的预防及治疗作用。
一般情况下，艾灸不可以治好颈椎病。具体分析如下：
中医认为，艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结等功效，可用于治疗由寒湿痹痛及寒热所引起的各类风湿关节炎。颈椎病常见的有颈、肩、两臂痛，可能是风寒湿邪导致的，患者可以通过艾灸来达到散寒祛痛的目的，从而减轻颈椎病的病症，但不能改善颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎生理性弯曲等病理特征，因此艾灸对颈椎病的有一定的改善作用，但并不能治好颈椎病。
肝肾不足导致的颈椎病主要需要药物治疗。
患者可以在医生指导下服用补肝肾，强筋骨，舒筋通络止痛的药物，例如六味地黄丸、左归丸、右归丸、肾气丸等。同时，还可以配合中医传统疗法，例如推拿、按摩、针刺、艾灸、拔火罐等，可以在一定程度取得良好的治疗效果。
建议患者注意日常保暖，避免颈部受凉，可以适当进行局部热敷。
食管型颈椎病可通过以下方法治好。
食管型颈椎病指的是颈椎病患者颈椎前纵韧带以及椎体部位出现了钙化以及骨质增生的情况，会导致患者出现吞咽困难的情况。对于这种情况一般可通过手术治疗来治疗，因为保守治疗是无法解决骨性增生对食管的压迫的，所以食管型颈椎病常见的治疗方法就是进行手术把骨性增生的位置予以切除，即可使患者的症状得到改善。
轻度脊髓型颈椎病可以根据症状进行治疗，如果没有明显的症状，通常无需治疗。
日常生活中要注意避免低头长时间，注意颈椎保暖，避免受凉，也不能剧烈扭头。走路不稳，脚下踩棉花，可能是脊柱的损伤，需要做外科治疗，开放椎管，对脊柱进行减压，有可能出现椎间盘突出，需要将椎间盘突出的部位进行切除，当脊柱不受压迫时，就可以得到很好的改善。
神经性颈椎病可通过以下方法治好。
1.应用具有抗炎、脱水作用的药物。
2.口服活血化瘀、消肿止痛的药物，这类药物可以促进局部血液循环，加速炎症的代谢与吸收。
3.口服甲钴胺片，可以营养神经，促进神经功能恢复。
4.在治疗期间避免长时间低头以及猛烈转头，并且注意局部的保暖，避免受凉。
5.保守治疗效果不好时，及时到医院进行检查，进行手术治疗。
