血压偏高可以通过调整作息、调整饮食结构、药物治疗等方式来改善。
长期熬夜会导致体内激素分泌失调，导致交感神经系统功能亢进，血压偏高。可以通过调整作息习惯、保持充足睡眠等方法来改善。长期高盐、高油腻的饮食习惯会导致体内血液钠离子升高，从而导致血浆渗透压升高，从而导致血压偏高。建议患者多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，多喝温水。如果通过以上治疗后血压不能恢复正常，同时伴有胸闷、胸痛、头晕等症状，建议在医生指导下使用降压药物。
血压偏高，如果偏高不是非常严重，只是一个轻度升高，可以先通过饮食生活习惯来调整，如果能逐渐的控制正常，就不需要服用降压药物，但是如果通过饮食生活习惯调整以后，血压仍然偏高，也就是收缩压＞140mmHg，舒张压能＞90mmHg，就要口服降压药物来控制血压。
一般来说，血压偏高应当采取以下措施预防高血压。具体分析如下：
一、注意控制膳食，尽量控制盐的摄入量，适当增加钾，多吃新鲜的蔬菜和水果。
二，体重控制。过度和肥胖症病人应当采取有效的措施来控制体重。
三，戒酒，建议有高血压的人尽快戒酒。
四、适度运动，每日适度运动30多分钟，对身体有一定好处。
五、应当注意保持较为轻松、平和的心态，避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
血压正常值偏高可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。
十八岁以上成人血压收缩压正常应低于120毫米汞柱，而舒张压应在80毫米汞柱以下。如收缩压达120~130毫米汞柱，舒张压达80~89毫米汞柱，叫正常高值。如果超过这个标准的话就属于高血压症。血压正常值为高血压早期，这部分人群可发展成高血压，若通过积极，有效地改善生活方式，如低盐、低脂饮食、不熬夜等，还有要注意锻炼、戒烟、戒酒，通过这一切，生活方式发生了变化，完全可避免多数高血压前期患者在日后发展成高血压，若一进展为高血压，就应积极进行诊断和治疗。
血压正常偏高一般能恢复，建议积极处理，具体分析如下：
血压在正常范围，但在最大值附近，通常是高血压的早期症状。高血压的诊断标准是140/90mmHg以上，但是血压在120/80mmHg以下，要警惕高血压的早期症状，如果不控制自己的体重，生活不规律，有不良的习惯，没有运动，血压就会快速升高。这些人中有相当一部分人可以通过节食减肥、多锻炼来改善，要有规律的作息、少熬夜、少抽烟等。
血压早上正常，晚上偏高，无论什么时间测血压，只要血压值高于180以上，现在应用一些降压药。测血压高的时候，马上吃药起不到明显的降压作用。将长效降压药物调至早晨口服，对下午血压控制比较理想。
