大姨妈结束后3-5天才可以同房。
女性在经期结束后的3-5天才可以进行同房，即月经彻底干净后才可以进行，如果月经没有彻底干净就进行同房，有可能导致女性出现流血的情况。因为女性在经期子宫内膜会处于脱落状态，在月经刚结束时，子宫内膜一般并没有完全恢复，此时进行同房就有可能导致细菌随着男性的阴茎进入阴道深处，进而引发感染。
大姨妈完彻底干净后两到三天可以同房。
在大姨妈的时候是不能有性生活的，一定要等大姨妈完全清洁后两三日再有性生活。因为在经期内，宫颈是敞开的，如果同房，男性的阴茎上的细菌就会顺着敞开的宫颈流入宫腔，造成宫腔内的炎症，导致宫颈的粘合、不孕症等。所以在经期完全清洁后三日内不能有性生活。
女性平时可以要保持良好的精神状态，早睡早起，适当运动，保持外阴的清洁，可以促进身体健康。
通常情况下，大姨妈是指月经，月经3-7天结束比较正常。具体分析如下：
正常月经可持续3-7天，出血量为30-80毫升，主要是受体内雌激素和孕激素影响而发生的子宫内膜脱落。月经小于3天或大于7天都为异常情况，当患有子宫内膜息肉、子宫肌瘤等情况，都可以使月经持续天数增多或出血量增多。建议进行超声检查，以排除器质性病变。另外内分泌紊乱也可使月经出血量异常，可进行激素水平的测定，同时使用人工周期进行调经。
经期结束三天后可以同房。因为经期结束后的前几天，女性的宫口还没有完全的闭合，还需要一定的时间去进行闭合修复。这个时候女性的抵抗力是比较差的。这时候进行性事，很容易给女性的子宫带来伤害，有些比较严重的甚至还会影响到女性正常的受孕。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
