糖尿病健康饮食有哪些

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糖尿病健康饮食有哪些
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病的健康饮食是根据理想体重和活动量来决定1天的总热量。可以简单总结为以下几条,1.碳水化合物,每天的摄入总量在200-250克左右,提倡吃粗粮,粗细合理搭配。保证膳食纤维的摄入,避免进食煮烂的稀粥。2.保证蛋白质的摄入,以每kg体重1克的需要量来计算,可进食动物性食品如瘦肉,鸡肉,鸭肉,鱼。豆制品如豆腐,豆皮。还有鸡蛋,牛奶等等。3.油脂的摄入每天在20-30克左右,以植物油为主,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸1:1:1的比例,胆固醇的摄入量每日300mg以下。4.新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,可以不限量摄入。富含淀粉的蔬菜,像土豆、藕、胡萝卜等适量摄入。5.每日进食新鲜水果。6.低钠饮食,每日的钠摄入量小于6克。
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相关问答

糖尿病健康饮食小口诀如下:
1、执行饮食专案:食材要多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪的食物,注意充分补充水分。少吃盐,减少胆固醇、炮和脂肪酸的摄取。
2、掌握规定热量:患者可以和普通人吃同样的食品,但不要偏食,只吃营养高的食品。
3、合理控制饮食:必须在适当的总热量范围内调节糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素、维生素和无机盐的平衡。
4、调整热需求:患者要根据劳动和运动的具体情况调整卡路里,确定饮食中影响血糖变化的三大营养素数量。
5、多吃高纤维食物:不仅能补充维生素,还能降脂,延缓葡萄糖吸收率,帮助血糖稳定。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

儿童糖尿病有以下特点:
发病迅速,大约三分之一的儿童在发病之前曾出现过发烧、上呼吸道、消化道、泌尿系统、皮肤感染等病史。小儿糖尿病主要表现为多饮、多尿、多吃、易饥饿,但体重下降、消瘦、乏力。如果长期不满足血糖控制的儿童,在1~2年内可能会出现白内障,而到了后期,则会出现视网膜和肾脏的损伤。还容易发生各种类型的传染病,特别是呼吸道和皮肤。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

糖尿病早期症状有多饮、多食、多尿等。
糖尿病是一种非常普遍的慢性非传染病,其危害非常严重,在全国范围内发病人数已达一亿。糖尿病的早期症状主要有三多一少,主要表现为口干、多饮水、多饮多尿、夜尿多、食欲旺盛、食欲旺盛、体重不明等。不明原因的肥胖,是指在排除了癌症,甲状腺功能亢进等症状后,通常会引起肥胖。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病的典型症状就是三多一少。
在糖尿病的早期,血糖稍高但不严重时,并没有什么特别的表现,很容易被忽略,但早期很多患者都会检查出血糖升高。一旦出现三多一少的情况,说明患者血糖上升得很厉害,需要及时就医,给予适当的治疗。要先完善相关的检查来确定空腹、餐后血糖以及胰岛功能等状态,再进行下一步的治疗,在医生指导下选择合适的治疗方案。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病会导致糖尿病性视网膜病变和糖尿病黄斑病变,会导致视力下降、视物模糊,这可能是因为糖尿病病程较长,会对视网膜产生微血管瘤或渗出。
此外,糖尿病还会导致白内障,晶体浑浊,有的人视力会明显降低,甚至会发生视网膜脱落,从而导致失明。糖尿病人如果没有控制好自己的血糖,很可能会引起眼部的局部感染,从而引起结膜发炎。
因此,糖尿病对眼部的影响是多方面的,可能会引起很多症状。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病食品通常有低糖的食物。
糖尿病患者只要不吃升糖指数很高的食物就可以了,糖尿病患者要避免吃糖饮料和甜食。糖尿病患者患病后,建议低盐低脂糖尿病饮食,因为糖尿病患者容易出现高脂血症,高血压等代谢综合征。所以在饮食方面要做好预防工作,糖尿病患者可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。糖尿病患者平时还应按照医嘱服用药物。

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