30多岁的人出现高血压当然是不正常的，高血压是对人体危害非常严重的一种疾病，有可能会引发心脑血管的问题，一般对于高血压来说，一定要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，同时在生活当中要严格的控制饮食，保持低盐低脂饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，每餐都不能过饱，还要加强运动。
预防高血压可以改变的因素包括减少高盐膳食、减肥减体重、戒除长期过量的饮酒、积极运动、戒吸烟和减少精神压力。血压是可防可治的，积极的预防和治疗可以大大降低发生心血管疾病的风险。
高血压疾病和正常人是一样的，是不会让病人的生命受到影响的，但是如果高血压疾病病人不进行治疗生命就会缩短，寿命甚至能够缩短20年左右时间，高血压的病人除了要使用药物，控制血压之外，同时还需要在日常饮食上，多吃一些具有降压作用的食物，这样能够帮助稳定血压。
如果出现头晕，不能排除这是由高血压引起的。考虑及时口服抗高血压药物。同时，可以考虑做脑部ct检查，以排除颅内梗死的存在或不存在。平时，必须注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，控制血压。
高血压的发病具有明显的家庭聚合性，国外有资料显示，高血压患者的父母和孩子的高血压几率要比正常的父母高。
也就是说，他们的孩子患高血压的几率大约在45%左右。如果父母都没有高血压，那么他们的孩子患高血压病的几率只有3%，这并不代表他们的家族就一定会得高血压病。
建议有高血压家族史的人群定期进行体检，了解身体情况，并积极治疗。
年纪较小时还患高血压，则很可能是因为家族史，然后还可能仅仅是短暂的血压上升，和精神情绪波动，睡眠不足等有关。如果长期处于紧张或精神压力大的环境中，就会造成人体血液流动缓慢，导致出现动脉粥样硬化，最终发展为冠心病，中风甚至心肌梗死等心脑血管疾病。则建议可连续3天进行血压监测，看血压如何，如连续三天同一时间安静时测量血压，血压均在正常值内，那就表示的确存在高血压，此时，控制血压的措施是必要的。
