导致精子质量差的原因：1毒品：有些毒品如大麻可使血液中雄激素水平降低。2体内缺锌：会使性欲及性功能减退。3.情绪影响：影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。4.房事过频：房事过频会使每次射精，精液中的精子量减少。5.温度：高温对睾丸会产生损害。6.烟、酒：烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。7.辐射：辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。
精子质量不高常见原因有：睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；精液量少；精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。可以去专业的不孕不育专科医院进行治疗。
精子质量差是会影响流产的，精液的质量，是影响，受精卵，以至于以后胚胎形成的一个重要因素，它与卵子结合以后，这个受精卵发育不良，在着床的时候，也会由于营养不良而出现。
在药物治疗中可以服用治疗精子的药物，平时多注意锻炼。精子质量差通常是由不良习惯造成的，如饮酒、吸烟和接触某些有害物质，以及肥胖，肥胖可能导致精子质量差。建议平时减少吸烟和饮酒，合理饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果、扇贝和瘦肉等。
精子质量差能恢复。精子活力低下即弱精子症有关。精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。日常生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，别熬夜什么的。
如果精子存活率低颜色就可能会更加的淡，还有就是男性液体在排出之后会变成粘稠胶冻状半流体在30分钟之内会进行液化，30分钟之后仍然不液化，就是有异常的情况，可能是出现了精子成活率低。
