脖子突然扭了一动就疼的原因如下：
1、是颈部的神经痛，发病的原因与患者的上火、过度劳累和受凉感染等因素有关。表现为颈部的疼痛和活动障碍，按压后疼痛加重。
2、压力比较大、生气、抑郁等不良情绪的影响，导致肝郁气滞，情绪不畅时更厉害。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查，病情确诊后及时进行专业性的治疗。
脖子扭到了之后，一动就感觉到明显的疼痛，首先要用颈托进行固定。颈托固定之后，能够有效地减轻脖子由于活动引起的局部的疼痛，同时也能够减轻颈部肌肉承重头部的力量，所以使颈部的肌肉得到良好的恢复。
脖子突然扭了一动就疼的止痛方法如下：
1、按摩治疗：脖子部位如果出现了韧带拉伤，会引起局部肿胀和疼痛感，可以选择局部按摩的方法来改善病情，适当按摩患处，能够促进血液循环，避免局部刺痛感。
2、冷敷或者热敷治疗：局部韧带损伤或者肌肉疼痛，对患者的日常生活会产生不良的影响，应该在发病早期通过局部冷敷的方法来缓解疼痛感。
脖子一动就痛，需要通过以下方法来治疗。
由于患者的颈椎紧张，骨质增生或是不良姿势，导致出现脖子一动就疼的现象，这需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗。还可以通过热敷，按摩和适当的颈部锻炼来缓解疼痛的症状。
建议患者在日常生活中要改善不良姿势，避免剧烈运动，保证充足的睡眠。
腿扭了筋特别疼首先要嘱卧床休息，抬高患肢。禁忌进行按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤24小时之内，可以给予冷敷处理，即导致血管收缩，减少局部出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的膏药，其目的是为了加速局部的血液循环，促进局部淤血吸收。才能够使腿扭了筋特别疼的症状迅速得到缓解。
脖子连着后背一动就疼痛难忍，有可能是落枕导致的。落枕有可能是睡觉姿势不对，偏向一侧导致一侧肌肉损伤痉挛，导致小关节错位形成落枕。另外颈部受凉也可导致落枕。落枕的临床表现为起床后脖子连着后背疼痛，颈项活动不利，不能自动旋转，脖子向病侧旋转时疼痛明显。
