更年期女性要适当补充雌激素。在医生的指导下规范服用药物，同时适当补充维生素。服用药物进行调理。食物疗法。可以多吃全谷类食物，如小米、黑米、大麦、燕麦等。多吃鸡蛋、鱼虾、海带、胡萝卜、大豆及豆制品，多吃苹果。适当服用蜂蜜、蜂王浆、胶等。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
引起月经失调的原因很多，常见如宫腔疾病，内分泌功能紊乱，卵巢功能异常，子宫疾病，药物影响，妇科炎症，情绪波动，过度劳累及精神压力过大等。要养成运动的习惯，因为运动可以增强体力，促进血循环，在月经期间要避免水上活动，尽量保持情绪平和，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱，尽量不要熬夜。
女性更年期是由于停经阶段体内激素水平异常所导致的。由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状--称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。心情变化无常，家人要给予适当的关心和安慰。
一般情况下，导致女性月经量少的原因是非常多的，临床上比较常见的原因有多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、宫内膜粘连、子宫内膜损伤、宫颈管粘、甲状腺功能异常等。建议女性记录自身月经来潮情况，如出现月经异常，及时前往医院就i真，首先需要在月经的第2到3天查性激素六项、血糖和甲状腺功能，以观察是否存在内分泌紊乱引起的相关疾病，如果排除了内分泌疾病导致的月经量少，女性就需要做宫腔镜检查，以观察子宫内膜的情况，从而明确具体病情。
