腰间盘突出睡硬板床比较好。
通常情况下，如果床垫过软，就会造成腰部悬空。比较硬的床铺可以起到一定的支撑作用，可以让病人在睡觉的过程中避免腰部受到压力，这样就可以让病人在床上的时候体现出脊椎弯曲程度。因此，腰椎间盘突出的病人最好是选择硬板床。
在治疗期间，患者应多卧床休息，尽量减少活动，防止对腰部造成损伤。
腰间盘突出需根据患者的情况进行针对性治疗，只有有效就是好的治疗。
对于这种较轻微的患者，通常可以选择针灸疗法，通常效果确切，没有显著的不良反应。也可以通过使用甘露醇、七叶皂甙钠、地塞米松、川芎嗪、丹参等药物可以来缓解症状。如果上述治疗没有得到较好的效果，还可以通过外科切除突出的髓核，以解除神经根的压迫。
治疗腰间盘突出可以使用消除水肿、营养神经、消炎的药物，具体的药物应结合患者病情，在医生的指导下用药。
通常患者可以使用迈之灵、甲钴胺、腺苷钴胺、珍宝丸、金乌骨通胶囊、尼美舒利、洛索洛芬等药物来治疗腰间盘突出，缓解疼痛，改善症状。
在症状好转后，患者可尝试身心训练，可促进患者肌力、柔韧性及平衡能力的改善。
贴以下药膏治疗腰间盘突出：
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与不正确的姿势、长期过劳累等原因有关。腰痛症状明显的患者可以在医生的指导下使用氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏治、消痛贴膏、通络止痛膏等膏药进行治疗。一般在睡觉之前使用膏药，用药后要注意皮肤是否有瘙痒、皮疹等，如果没有特别的过敏症状，可以在第二个中午把膏药去掉，让皮肤透透气，有助于减少膏药过敏风险。
腰间盘突出需要根据患者的实际情况进行针对性治疗，通常可以选择保守治疗、手术治疗等治疗方法。
大部分年轻、初次发作或者病情比较短暂的患者都可以通过非手术，即通过保守疗法来减轻和根除。在X光下没有发现椎管内的狭窄时，也可以采取相应的保守疗法。如果是严重的腰椎间盘突出，需要严格的外科手术治疗，或是有压迫马尾神经的情况，也需要进行外科手术，通常是通过脊髓内孔镜和椎间盘镜下髓核切除术。
一般情况下，腰椎间盘突出导致的坐骨神经受压可能是由于腰椎的病变导致的。
主要病因有：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱结核、肿瘤等。建议患者需要到正规的医院进行脊椎的MRI检查，以确定确诊，然后再进行有针对性的处理。这种情况一般都是要躺在病床上，如果不能及时采取保守疗法，就必须进行外科手术来控制病情。
